|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
«Звички. Щоденник, який допоможе вам змінитися на краще і стати щасливішим за 12 тижнів» від Гайден Фінч — книжка, яка допоможе усвідомити й проаналізувати власні звички завдяки практичним порадам, рекомендаціям і простим підказкам, необхідним для того, щоб не збитися з курсу життя. Авторка пропонує дізнатися, яким чином формуються шкідливі звички, що не дають йти вперед та надасть інструменти для їх позбуття й недопущенню появі нових. Завдяки щоденним, щотижневим та 28-денним контрольним перевіркам, які містить цей щоденник, можна якісно змінити своє життя.
Докторка Г. Фінч розкриває, як утворюються звички і як їх узгодити з головною метою в житті, та допоможе сформувати найбільш корисні за 12 тижнів. Як вона стверджує, цього часу достатньо для визначення, контролю та аналізу власних цілей, а також для відстеження власних думок, почуттів, тригерів та поведінки загалом — за допомогою контрольних перевірок, які не дастимуть збитися з курсу.
Гайден Фінч — ліцензована клінічна психологиня, докторка, експертка зі змін поведінки, а також генеральна директорка й засновниця компанії Master Your Mental Health, освітньої платформи, яка допомагає людям знайти впевненість в собі й підвищити самооцінку. Крім того, є засновницею Арканзаського центру з лікування підвищеної тривожності.