|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
«Звички. Щоденник, який допоможе вам змінитися на краще і стати щасливішим за 12 тижнів» от Хайден Финч — книга, которая поможет осознать и проанализировать собственные привычки благодаря практическим советам, рекомендациям и простым подсказкам, необходимым для того, чтобы не сбиться с курса жизни. Авторша предлагает узнать, каким образом формируются вредные привычки, которые не дают идти вперед и предоставит инструменты для их избавления и недопущения появления новых. Благодаря ежедневным, еженедельным и 28-дневным контрольным проверкам, которые содержит этот дневник, можно качественно изменить свою жизнь.
Доктор Х. Финч раскрывает, как образуются привычки и как их согласовать с главной целью в жизни, и поможет сформировать наиболее полезные за 12 недель. Как она утверждает, этого времени достаточно для определения, контроля и анализа собственных целей, а также для отслеживания собственных мыслей, чувств, триггеров и поведения в целом — с помощью контрольных проверок, которые не дадут сбиться с курса.
Хайден Финч — лицензированная клиническая психологичка, докторша, экспертша по изменению поведения, а также генеральная директорша и основательница компании Master Your Mental Health, образовательной платформы, которая помогает людям обрести уверенность в себе и повысить самооценку. Кроме того, является основательницей Арканзасского центра по лечению повышенной тревожности.