Вивільни свій розум і почни жити: нова терапія прийняття та відповідальності. Стівен С. Гейз, Спенсер Сміт

Звільни свій розум і почни жити — це заклик до дій і змін

Якщо ви взяли до рук книгу «Вивільни свій розум і почни жити: нова терапія прийняття та відповідальності» від Стівена С. Гейза та Спенсера Сміта, приготуйтеся подивитись по-іншому на свої психологічні проблеми й своє життя — і на те, як ви його проживаєте.

З добротою, ерудицією та гумором Стівен С. Гейз і Спенсер Сміт навчають читачів терапії прийняття та відповідальності (ТПВ), яка пропонує абсолютно інший підхід до розв’язання проблем і до життя загалом. Не уникати страждання і не боротися з ним, а сприймати його як неминучу частину життя. ТПВ — це не боротьба з болем; це розвиток готовності прийняти будь-який досвід, який може запропонувати життя.

Терапія прийняття та відповідальності пропонує шлях виходу зі страждання, допомагаючи вибрати життя, засноване на тому, що є для вас найважливішим. Якщо ви боретеся з тривогою, депресією або гнівом, ця книга може допомогти — клінічна практика показує, що ТПВ дуже ефективна для розв’язання багатьох психологічних проблем. Але це не лише одна із найзахопливіших книг із самодопомоги, що допоможе вирішити конкретну проблему, — вона вказує шлях до більш насиченого і повноцінного життя.

Книга «Вивільни свій розум і почни жити» була удостоєна нагороди The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit, що присуджується видатним книгам із самодопомоги, які відповідають принципам когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) і містять науково перевірені стратегії подолання проблем.

Стівен С. Гейз — доктор філософії, професор психології Фонду Університету Невади в Університеті Невади, Ріно. Він є автором понад 350 наукових статей та 27 книг, серед яких «Терапія прийняття та відповідальності» та «Теорія реляційних фреймів» — дві книги, які суттєво розвивають концепції, на яких ґрунтується «Вивільни свій розум і почни жити». Його дослідження присвячені вивченню природи людської мови й пізнання та їх застосуванню для розуміння і полегшення людського страждання. 1992 року Інститут наукової інформації додав Гейза до числа найвпливовіших психологів світу за 1986–1990 роки на основі цитованості його праць. Він є колишнім президентом Асоціації з розвитку поведінкової терапії, Американської асоціації прикладної та превентивної психології та 25-го відділу Американської психологічної асоціації. Він був першим секретарем-скарбником Американського психологічного товариства. Є лауреатом премії Дона Ф. Гейка за зразковий внесок у фундаментальні дослідження поведінки та їх застосування від 25-го відділу Американської психологічної асоціації. У 1999 році міністр охорони здоров’я та соціальних служб США Донна Шалейла призначила його на чотирирічний термін до Національної консультативної ради з питань зловживання наркотиками.

Спенсер Сміт — письменник і редактор, що мешкає в Санта-Розі, Каліфорнія. Він є співавтором книги «Лікар пам’яті».