Вивільни свій розум і почни жити: нова терапія прийняття та відповідальності. Стивен С. Хейс, Спенсер Смит

Если вы взяли в руки книгу «Вивільни свій розум і почни жити: нова терапія прийняття та відповідальності» от Стивена С. Хейса и Спенсера Смита, приготовьтесь посмотреть по-другому на свои психологические проблемы и свою жизнь — и на то, как вы ее проживаете.

С добротой, эрудицией и юмором Стивен С. Хейс и Спенсер Смит обучают читателей терапии принятия и ответственности (ТПО), которая предлагает совершенно другой подход к решению проблем и к жизни в целом. Не избегать страдания и не бороться с ним, а воспринимать его как неизбежную часть жизни. ТПО — это не борьба с болью; это развитие готовности принять любой опыт, который может предложить жизнь.

Терапия принятия и ответственности предлагает путь выхода из страдания, помогая выбрать жизнь, основанную на том, что является для вас самым важным. Если вы боретесь с тревогой, депрессией или гневом, эта книга может помочь — клиническая практика показывает, что ТПО очень эффективна для решения многих психологических проблем. Но это не только одна из самых увлекательных книг по самопомощи, которая поможет решить конкретную проблему, — она указывает путь к более насыщенной и полноценной жизни.

Книга «Вивільни свій розум і почни жити» была удостоена награды The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit, присуждаемой выдающимся книгам по самопомощи, которые соответствуют принципам когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и содержат научно проверенные стратегии преодоления проблем.

Стивен С. Хейс — доктор философии, профессор психологии Фонда Университета Невады в Университете Невады, Рино. Он является автором более 350 научных статей и 27 книг, среди которых «Терапия принятия и ответственности» и «Теория реляционных фреймов» — две книги, которые существенно развивают концепции, на которых основывается «Вивільни свій розум і почни жити». Его исследования посвящены изучению природы человеческого языка и познания и их применению для понимания и облегчения человеческого страдания. В 1992 году Институт научной информации добавил Гейза в число самых влиятельных психологов мира за 1986-1990 годы на основе цитируемости его работ. Он является бывшим президентом Ассоциации по развитию поведенческой терапии, Американской ассоциации прикладной и превентивной психологии и 25-го отдела Американской психологической ассоциации. Он был первым секретарем-казначеем Американского психологического общества. Является лауреатом премии Дона Ф. Хэйка за образцовый вклад в фундаментальные исследования поведения и их применение от 25-го отдела Американской психологической ассоциации. В 1999 году министр здравоохранения и социальных служб США Донна Шалейла назначила его на четырехлетний срок в Национальный консультативный совет по вопросам злоупотребления наркотиками.

Спенсер Смит — писатель и редактор, проживающий в Санта-Розе, Калифорния. Он является соавтором книги «Доктор памяти».