Кількість
|
Вартість
|
||
|
Як назавжди позбутися невпевненості та занепокоєння? Перед вами швидкі, прості та ефективні способи зняти тривогу. Керуйте своїми почуттями у будь-який час, у будь-якому місці. Звернувшись до цього короткого керівництва, ви навчитеся розслабляти своє тіло та розум; перестанете чекати на гірше; регулярно займатиметеся спортом і правильно харчуватиметеся; оволодієте інструментами, які знижують тривожність; зможете «відключити» занепокоєння і миттєво впоратися з проблемами. Легкі навички когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) допоможуть перемогти страхи та знайти спокій.