|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано «Тревожность» обобщает большой опыт в сфере исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств.
Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства? Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому пособию, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, снижающими тревожность; сможете «выключить» беспокойство и мгновенно справляться с проблемами.
Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести спокойствие.
Эдмунд Борн — доктор философии. Уже более двух десятилетий специализируется на лечении тревоги, фобий и других связанных со стрессом расстройств. Его книги по самопомощи помогли более чем миллиону людей и были переведены на многие языки. Сейчас проживает во Флориде и Калифорнии и консультирует по проблемам, связанным с паническими атаками, фобиями и другими тревожными расстройствами. Более подробную информацию о работе Борна в области тревожных расстройств можно найти по адресу helpforanxiety.com. Все остальное же за пределами профессиональной деятельности содержится на journeysofthemind.net.
Лорна Гарано — независимая писательница и публицистка, соавтор книги.