|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Книжка від Клер Майклс Вілер «Стресс» містить десять простих, але потужних способів значно зменшити негативний вплив стресу на ваше життя. Одні стратегії дадуть негайний результат, наприклад, зменшиться м'язове напруження, покращиться сон. Інші стануть чудовими інвестиціями в щасливе та довге життя.
Стрес може наздогнати вас у будь-який час, у будь-якому місці. Він накопичується і позначається на якості вашого життя. Ви намагаєтеся зберегти самовладання серед хаосу, але не бачите шлях до внутрішнього спокою. Готові змінитися? Цей кишеньковий довідник пропонує прості, засновані на фактах стратегії боротьби з перевантаженням і стресом.
Клер Майклс Вілер — докторка медицини та філософії, викладачка Медичної школи Орегонського університету здоров'я і науки та Університету штату Орегон у Портленді, а також Центру психофізіології у Вашингтоні, округ Колумбія.