|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Арт-терапевтичний щоденник для саморефлексії, терапевтичного письма та зустрічі із собою
Ольга Птаха «Споглядання. Арт-терапевтичний щоденник» — це простір для внутрішнього діалогу, сповільнення та глибокого контакту із собою через поєднання мистецтва й терапевтичного письма.
Цей щоденник створений як м’яка практика споглядання — без оцінок, поспіху чи “правильних” відповідей. Тут важливо не аналізувати, а дозволити собі бачити, відчувати, помічати власні емоції та внутрішні реакції.
Основою щоденника стали картини-портали — образи, які можуть дивувати, хвилювати, зачіпати чи відкривати щось дуже особисте. Кожне зображення стає символічним простором для дослідження свого внутрішнього світу.
Поруч із картинами подані терапевтичні письмові практики та запитання, які допомагають:
• краще чути себе
• досліджувати власні емоції та стани
• проявляти переживання через слова
• знаходити внутрішні сенси та ресурси
• сповільнюватися й повертатися до себе
• формувати чесний контакт із власними почуттями
«Споглядання» — це не про пошук правильних відповідей чи швидких змін. Це про присутність у моменті та уважність до свого внутрішнього життя.
Щоденник чудово підходить:
• для арттерапевтичної практики
• для психологічної самодопомоги
• для терапевтичного письма
• для щоденних рефлексій
• як ресурсний інструмент у періоди змін, виснаження чи внутрішнього пошуку
Поєднання візуального мистецтва та письмових практик створює особливий терапевтичний простір, де образи й слова допомагають м’яко торкатися важливих внутрішніх тем.
«Споглядання» — це щоденник про зустріч із собою. Про ті моменти, коли внутрішній світ поступово стає видимим через образи, емоції та слова.
Саме тому арт-терапевтичний щоденник «Споглядання» Ольги Птахи стане цінним супутником для саморефлексії, творчої терапії та дбайливого дослідження себе.
Авторка щоденника «Споглядання» — Ольга Птаха
Ольга Птаха — авторка метафоричних карт, арт-терапевтичних інструментів і практик для саморефлексії та внутрішніх трансформацій. У своїх роботах поєднує мистецтво, символіку та терапевтичне письмо.