Шлях крізь втрату. Метафоричні картки. Сіткова Катерина, Ірина Гуненко

Пройти крізь втрату, не втрачаючи контакту із собою

Метафоричні асоціативні карти «Шлях крізь втрату» Ірини Гуненко та Катерини Сіткової — терапевтична колода для м'якого та дбайливого супроводу людини у процесі горювання, проживання втрати й поступового відновлення внутрішньої опори.

Ця колода не пропонує швидше «відпустити», забути або будь-якою ціною перейти до ресурсу. Навпаки, вона дає право бути у своєму болі, помічати й називати те, що відбувається всередині, не знецінювати власні почуття та не пришвидшувати природний процес горювання. І лише тоді, коли людина готова, поступово шукати те, на що можна спертися.

В основі роботи з картами лежать три важливі виміри: Біль, Стан та Опора. Карти-Болі допомагають через образ торкнутися переживань, які іноді складно висловити словами. Карти-Стани дають можливість краще розпізнати й назвати те, що людина відчуває зараз. Карти-Опори спрямовують увагу до ресурсів, підтримки, стосунків, надії, внутрішньої сили та можливостей для поступового відновлення.

Колода створена для роботи не лише зі смертю близької людини. Її можна використовувати при переживанні розлучення, завершенні важливих стосунків, втраті дому чи роботи, вимушеній міграції, наслідках війни, зміні стану здоров'я або фізичних можливостей, втраті мрії, сенсу чи звичного способу життя. Вона також допомагає досліджувати накопичені та відкладені втрати й адаптуватися до нової реальності.

Чим допомагає колода?

— створити простір для безпечного контакту з переживаннями;

— краще усвідомити власний процес горювання;

— розпізнати й назвати складні та суперечливі почуття;

— дослідити емоційні, фізичні, когнітивні та поведінкові прояви втрати;

— символізувати переживання, які важко передати словами;

— відновлювати контакт із собою та власними потребами;

— помічати внутрішні й зовнішні точки опори;

— знаходити ресурси для стабілізації та поступового відновлення;

— адаптуватися до життя після значущої втрати;

— поступово інтегрувати пережитий досвід у власну життєву історію.

Для кого створена колода?

— для психологів і психотерапевтів;

— для кризових консультантів;

— для фахівців соціальної сфери;

— для фасилітаторів груп підтримки;

— для коучів, які працюють із життєвими кризами;

— для студентів психологічних спеціальностей;

— для дорослих, які проживають втрату та шукають дбайливий інструмент для саморефлексії.

Колоду можна використовувати в індивідуальному консультуванні, психотерапевтичній роботі, групах підтримки, терапевтичних групах та навчальних програмах, присвячених темі втрати.

Важливо

Колода не рекомендується для самостійної роботи у гострому кризовому стані, за наявності суїцидальних намірів, гострої психотравми без достатньої стабілізації або тяжких психічних розладів у фазі загострення. У таких ситуаціях необхідний професійний супровід.

Структура колоди

Карти-Болі — 60 карт. Чорно-білі образи, що відображають переживання втрати, розлуки, самотності, безсилля, порожнечі, страху, гніву, провини та інших складних почуттів.

Карти-Опори — 60 карт. Кольорові образи, пов'язані з ресурсами, підтримкою, надією, життєвою силою, стосунками, прийняттям, внутрішньою мудрістю та можливостями для відновлення.

Карти-Стани — 58 карт. Текстові картки з назвами станів, які допомагають розвивати емоційну усвідомленість та краще розуміти власні внутрішні процеси.

Що входить до комплекту?

— 120 образних карток розміром 74 × 120 мм;

— 58 текстових карток розміром 100 × 40 мм;

— детальна інструкція з 15 практиками від авторок;

— брошура з переліком емоцій і почуттів та схемою етапів проживання втрати;

— додаткова добірка книг і фільмів для глибшого розуміння процесу горювання та пошуку підтримки у PDF-форматі;

— фетровий конверт для зберігання.

Карти виготовлені з крейдованого паперу щільністю 350 г/м², мають матову ламінацію та заокруглені куточки. Мова видання — українська.

Головна цінність «Шлях крізь втрату» не в тому, щоб позбутися болю, а в можливості пройти крізь нього у власному темпі, зберігаючи контакт із собою, своїми почуттями та поступово знаходячи сили жити далі.

Авторки колоди «Шлях крізь втрату» — Ірина Гуненко та Катерина Сіткова

Ірина Гуненко — сертифікована авторка метафоричних карт, фахівчиня у сфері МАК. Як дружина полеглого Захисника знає досвід втрати не лише як авторка психологічного інструменту, а й особисто.

Катерина Сіткова — практикуюча психологиня, НЛП-тренерка, гіпнотерапевтка, спеціалістка з роботи з травмою, кризовими станами та наслідками стресу, працює у напрямі сімейної системної психотерапії.