Шепіт емоцій. Психологічний інструментарій. Ірина Матійків

Якщо природа подарувала нам емоції, значить, вони для чогось потрібні!

Чи знаєте, про що повідомляють емоції, коли їх переживаємо? Чи вмієте проживати емоції, а не залипати на них? Почуй кожну емоцію!!! Емоції «хочуть» бути висловленими, розрядженими, вивільненими, прожитими. Такою є їхня природа.

Новий психологічний інструментарій «Шепіт емоцій»: 16 ламінованих карток з повідомленнями від емоцій; ламіновані дві схеми «Життєвий цикл проживання і відреагування емоцій» і «Що робити з емоціями?», інструкція з важливою інформацією і вправами (14 вправ, 32 стор.). 

Комплект «Шепіт емоцій» є психологічним інструментарієм для роботи психологів, психотерапевтів різних напрямів, бізнес-тренерів, тренерів соціально-психологічних тренінгів, коучів, ведучих психологічних ігор, соціальних працівників, педагогів.

З одного боку кожної картки є назва емоції, з іншого ─ її «повідомлення» до людини, що переживає цю емоцію. Цінність такої інформації в тому, що людина починає краще розуміти і свій емоційний світ, і інших людей; здобуває навичку усвідомлено й екологічно проживати емоції; налагоджує контакти не тільки зі своїми емоціями, а й із глибинними потребами.

Картки будуть корисними:

 під час індивідуальних консультацій. Дають змогу зрозуміти й проаналізувати сигнали своїх емоцій та вибрати спосіб екологічного відреагування. Добре зарекомендували себе у роботі зі запитами щодо налагодження стосунків, проживання та управління емоціями, їхнього словесного вираження, способів вивільнення, розрядки, трансформації, відновлення емоційних станів, пробудження внутрішніх ресурсів тощо;

 у процесі групової роботи з дітьми та дорослими. Проведення інтерактивних занять, соціально-психологічних та бізнес-тренінгів (комунікативні, емоційного інтелекту, формування команди, самопізнання та ін.);

 при проведенні психологічних ігор та роботі з метафоричними асоціативними картами. Поглиблюють розуміння сигналів своїх емоцій.

Цей психологічний інструментарій дає змогу:

 навчитися чути й розуміти сигнали або повідомлення, які «нашіптують» емоції;

 зрозуміти, які відмінності між усвідомленим і неусвідомленим емоційним відреагуванням; 

 навчитися «проживати емоції», завдяки цьому зберігати своє здоров’я і стосунки;

 усвідомлено використовувати енергію емоцій для вирішення життєвих завдань;

 знаходити шляхи подолання стресових станів;

 розвивати здібності у спілкуванні на рівні емоцій і емоційного самовираження;

 відновлювати джерела сили, зміцнювати внутрішні опори;

 дослідити емоційні аспекти життя і психіки людини, які вона не зовсім усвідомлює та ін.

В інструкції описано 14 вправ, є можливість конструювати інші варіанти використання карток, розробляти нові техніки або адаптувати наявні. Простір для дослідження і творчості невичерпний!