|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
У зошиті «Подбай про себе. Психологія твого тіла. Чому ти їси та не можеш зупинитися і як на це впливає стрес» від Наталії Бовтрук, Ольги Набоченко та Марини Полторацької ви знайдете:
- прості пояснення, як стрес впливає на тіло й апетит;
- вправи на усвідомлення зв'язку між емоціями та їжею;
- щоденники спостережень і завдання для саморефлексії;
- базову інформацію про розлади харчової поведінки;
- м'які практики турботи про себе.
Зошит не є заміною психологічної консультації чи психотерапії та має на меті інформувати вас про поняття і дати розуміння потреби для подальшої роботи, може стати першим важливим кроком до внутрішнього балансу. Якщо ви відчуваєте потребу в глибшому розумінні себе чи додатковій підтримці, радимо звертатися до фахівців із психічного здоров'я. Бо турбота про себе — це не слабкість, а сила.