|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
В тетради «Подбай про себе. Психологія твого тіла. Чому ти їси та не можеш зупинитися і як на це впливає стрес» от Натальи Бовтрук, Ольги Набоченко и Марины Полторацкой вы найдете:
- простые объяснения, как стресс влияет на тело и аппетит;
- упражнения на осознание связи между эмоциями и едой;
- дневники наблюдений и задания для саморефлексии;
- базовую информацию о расстройствах пищевого поведения;
- мягкие практики заботы о себе.
Тетрадь не является заменой психологической консультации или психотерапии и имеет целью информировать вас о понятиях и дать понимание необходимости для дальнейшей работы, может стать первым важным шагом к внутреннему балансу. Если вы чувствуете потребность в более глубоком понимании себя или дополнительной поддержке, рекомендуем обращаться к специалистам по психическому здоровью. Потому что забота о себе — это не слабость, а сила.