Нотатник «Дім у собі». Арттерапевтичний простір для дослідження себе. Оллі Скордіна

Оллі Скордіна «Нотатник «Дім у собі». Арттерапевтичний простір для дослідження себе» — це більше, ніж записник. Це місце, де можна зупинитися і повернутися до себе.

У моменти, коли думки розсипаються, а відчуття важко пояснити словами, цей нотатник стає простором для м’якого діалогу із собою. Тут не потрібно відповідати “правильно” чи рухатися за чітким планом — можна просто бути в процесі.

Всередині — 13 арттерапевтичних практик, які допомагають через малювання і письмо проживати емоції, знижувати напругу і поступово знаходити внутрішню опору. Це робота не через примус, а через уважність до себе: до кольору, до слова, до паузи.

Особливо цінним цей нотатник стає для тих, хто переживає втрату — дому, звичного життя чи внутрішнього спокою. Він дозволяє обережно торкатися складних тем і водночас створювати новий простір — безпечний, свій.

Його можна заповнювати у власному ритмі: почати з малюнка, повернутися до тексту пізніше, пропустити завдання, якщо зараз не час. Це жива робота, яка підлаштовується під вас.

Нотатник підійде як для самостійного використання, так і для спільної творчості з дитиною — коли слова дорослого доповнюються малюнками і відчуттями.

Це не про результат. Це про процес, у якому поступово з’являється відчуття опори.

«Нотатник «Дім у собі» — це простір, де можна зібрати себе заново і знайти свій внутрішній дім.

Про автора

Оллі Скордіна — українська письменниця, художниця та арттерапевтка. Психологиня-консультантка і наративна практикиня, авторка книг, метафоричних карт та ігор для батьків і дітей. Також працює як креативна викладачка англійської мови та блогерка. Визнана «Мамою 2020 року» за версією EVA.