Мозок жінки. Ліса Москоні

Жіночий мозок: як гормони, вік і спосіб життя впливають на його здоров’я

«Мозок жінки» Ліси Москоні — оновлене видання книги, раніше відомої українським читачам під назвою «ХХ-мозок. Сучасна наука про жіноче когнітивне здоров’я, гормональний баланс, сон і пам'ять». Це науково-популярна книга про жіночий мозок, його здоров’я в різні періоди життя та фактори, які можуть впливати на пам’ять, сон, самопочуття й когнітивні функції.

Ліса Москоні, професорка неврології, яка понад 20 років вивчає жіночий мозок, звертає увагу на важливу проблему: турбота про жіноче здоров’я часто зосереджується на репродуктивній системі, тоді як мозок залишається поза фокусом. Водночас гормональні зміни, що супроводжують різні етапи життя жінки, можуть позначатися і на роботі мозку.

Що відбувається з жіночим мозком?

Авторка розглядає біологічні особливості жіночого та чоловічого мозку й пояснює роль гормонів у когнітивному здоров’ї. Окрему увагу вона приділяє естрогену та змінам, які відбуваються під час вагітності, після пологів і в період менопаузи.

Чому змінюється сон? Що відбувається з пам’яттю та самопочуттям? Як піклуватися про мозок у 30, 50 чи 70 років? Москоні розглядає жіноче здоров’я цілісно та показує взаємозв’язок між мозком, гормональним балансом, харчуванням, сном і способом життя.

Жінки та хвороба Альцгеймера

Одна з центральних тем книги — здоров’я жіночого мозку з віком і хвороба Альцгеймера. Жінки становлять близько двох третин пацієнтів із цим діагнозом, тому авторка детально розглядає фактори ризику та можливості профілактики.

Спираючись на сучасні наукові дослідження, Ліса Москоні пояснює, на які аспекти здоров’я варто звертати увагу та яку роль можуть відігравати харчування, сон, фізична активність та інші щоденні звички.

Про що ви дізнаєтеся?

— чим відрізняються жіночий і чоловічий мозок;

— як гормональні зміни можуть впливати на мозок, пам’ять і самопочуття;

— що відбувається з жіночим організмом під час менопаузи;

— чому сон важливий для когнітивного здоров’я;

— чому хвороба Альцгеймера частіше діагностується у жінок;

— які фактори пов’язані зі здоров’ям мозку в різному віці;

— яку роль відіграють харчування та спосіб життя;

— як піклуватися про організм і мозок комплексно.

Наука, яка допомагає краще зрозуміти себе

Книга поєднує результати наукових досліджень із практичними рекомендаціями щодо повсякденного піклування про здоров’я мозку. Авторка також порушує питання недостатньої представленості жінок у медичних дослідженнях і пояснює, чому жіноча фізіологія потребує окремої уваги.

Для кого ця книга?

«Мозок жінки» буде цікава жінкам різного віку, які хочуть краще розуміти зв’язок між гормональними змінами, мозком і загальним самопочуттям. Книга також може бути корисною читачам, які цікавляться нейронаукою, когнітивним здоров’ям, профілактикою вікових змін, харчуванням і здоровим способом життя.

«Мозок жінки» пропонує подивитися на жіноче здоров’я ширше: піклуватися не лише про окремі органи чи показники, а й про мозок — з урахуванням віку, гормональних змін і потреб організму на різних етапах життя.

Про авторку

Ліса Москоні — професорка неврології та заступниця директора Клініки запобігання хворобі Альцгеймера при Корнелльському університеті. Понад 20 років займається дослідженнями жіночого мозку та когнітивного здоров’я.

Також викладає на факультеті психіатрії Нью-Йоркської школи медицини та факультеті досліджень їжі й харчування Інституту Стейнгардта Нью-Йоркського університету. Авторка книги «Їжа для мозку».