Мозок жінки. Лиса Москони

Женский мозг: как гормоны, возраст и образ жизни влияют на его здоровье

«Мозок жінки» Лисы Москони — обновленное издание книги, ранее известной украинским читателям под названием «ХХ-мозок. Сучасна наука про жіноче когнітивне здоров’я, гормональний баланс, сон і пам'ять». Это научно-популярная книга о женском мозге, его здоровье в разные периоды жизни и факторах, которые могут влиять на память, сон, самочувствие и когнитивные функции.

Лиса Москони, профессор неврологии, которая более 20 лет изучает женский мозг, обращает внимание на важную проблему: забота о женском здоровье часто сосредоточена на репродуктивной системе, тогда как мозг остается вне фокуса. В то же время гормональные изменения, сопровождающие разные этапы жизни женщины, могут отражаться и на работе мозга.

Что происходит с женским мозгом?

Автор рассматривает биологические особенности женского и мужского мозга и объясняет роль гормонов в когнитивном здоровье. Отдельное внимание она уделяет эстрогену и изменениям, которые происходят во время беременности, после родов и в период менопаузы.

Почему меняется сон? Что происходит с памятью и самочувствием? Как заботиться о мозге в 30, 50 или 70 лет? Москони рассматривает женское здоровье комплексно и показывает взаимосвязь между мозгом, гормональным балансом, питанием, сном и образом жизни.

Женщины и болезнь Альцгеймера

Одна из центральных тем книги — здоровье женского мозга с возрастом и болезнь Альцгеймера. Женщины составляют около двух третей пациентов с этим диагнозом, поэтому автор подробно рассматривает факторы риска и возможности профилактики.

Опираясь на современные научные исследования, Лиса Москони объясняет, на какие аспекты здоровья стоит обращать внимание и какую роль могут играть питание, сон, физическая активность и другие повседневные привычки.

О чем вы узнаете?

— чем отличаются женский и мужской мозг;

— как гормональные изменения могут влиять на мозг, память и самочувствие;

— что происходит с женским организмом во время менопаузы;

— почему сон важен для когнитивного здоровья;

— почему болезнь Альцгеймера чаще диагностируется у женщин;

— какие факторы связаны со здоровьем мозга в разном возрасте;

— какую роль играют питание и образ жизни;

— как заботиться об организме и мозге комплексно.

Наука, которая помогает лучше понять себя

Книга объединяет результаты научных исследований с практическими рекомендациями по повседневной заботе о здоровье мозга. Автор также поднимает вопрос недостаточной представленности женщин в медицинских исследованиях и объясняет, почему женская физиология требует отдельного внимания.

Для кого эта книга?

«Мозок жінки» будет интересна женщинам разного возраста, которые хотят лучше понимать связь между гормональными изменениями, мозгом и общим самочувствием. Книга также может быть полезна читателям, интересующимся нейронаукой, когнитивным здоровьем, профилактикой возрастных изменений, питанием и здоровым образом жизни.

«Мозок жінки» предлагает посмотреть на женское здоровье шире: заботиться не только об отдельных органах или показателях, но и о мозге — с учетом возраста, гормональных изменений и потребностей организма на разных этапах жизни.

Об авторе

Лиса Москони — профессор неврологии и заместитель директора Клиники профилактики болезни Альцгеймера при Корнелльском университете. Более 20 лет занимается исследованиями женского мозга и когнитивного здоровья.

Также преподает на факультете психиатрии Нью-Йоркской школы медицины и факультете исследований пищи и питания Института Стейнгардта Нью-Йоркского университета. Автор книги «Їжа для мозку».