Метафоричні карти «Мій дім — Україна». Катерина Лукінова

В колоду метафоричних карт «Мій дім — Україна» від Катерини Лукінової входять багато сюжетів про силу українського роду, про справжні цінності та пріоритети. Метафори закладенні в колоді мають багато значень. Але саме головне значення надаєте ви — за допомогою асоціацій та думок.

Певні карти будуть болючими, тому рекомендуємо працювати з ними обережно або коли будете достатньо в ресурсі.

Головна ідея колоди — передати почуття цінності власного дому, Батьківщини, відкрити силу всередині себе.

І завжди пам’ятати, що Україна — наш дім!

Колода працює з наступними запитами:

• відсутність ресурсу та сил;
• емоційна нестабільність;
• замороженні/закриті емоції;
• тривога та панічні атаки;
• інші негативні психологічні стани;
• розпізнавання своїх почуттів;
• визначення пріоритетів та цінностей;
• знайомство з родовими сценаріями;
• робота з внутрішнім ресурсом;
• дозвіл на життя;
• робота з почуттям провини, сорому, страху;
• робота з безпорадністю та безпомічністю;
• відкриття внутрішніх сил.

Колода гарно може поєднуватися з іншими МАК а також можна використовуватися як самостійний інструмент.

Особливо рекомендується працювати з колодою на початку консультації, для того щоб актуалізувати закриті емоції та допомогти в саморозкритті.

Колода допомагає вчитися жити тут і зараз, проживаючи біль і долаючи свої страхи. А також показує важливі якості, які є всередині, але ще повністю не усвідомленні. А можливо, саме зараз, прийшов час повернутися до своїх цінностей та оживити в душі вогонь життя.

Техніка «Колодязь цінностей»

Мета — визначити головні цінності в своєму житті.

Бажано працювати з колодою у відкриту.

1. Перегляньте всі карти з колоди та оберіть 3 карти, котрі відповідають вашим Цінностям. Розкладіть їх по черзі.
2. Далі перегляньте залишок карт і оберіть 3 карти, відповідаючи на питання: «Чим ми платимо зараз, щоб ці цінності зберегти?». Розкладіть понизу під верхнім рядом карт.
3. Оберіть ще 3 карти і дайте відповідь на запитання: «Яка сила всередині нас допомагає відстояти наші цінності?». Розкладіть під низом другого ряду карт.
4. Продивіться усі карти, складіть історію. Пропишіть всі цінності на папері.
5. Відслідкуйте свої почуття та емоції, зробіть аналіз свого психологічного стану.

До комплекту входять:

• 96 карт-сюжетів (розмір 13,5 х 9,5 см).
• Методичка-інструкція описом технік.
• Чохол для зберігання.

Авторка: Катерина Лукінова
Художниця: Ірина Прокопчук