|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Почути своє «хочу», зробити вибір і нарешті дозволити собі діяти
Метафоричні асоціативні карти «ХОД: Хочу. Обираю. Дозволяю» Ірини Гуненко — універсальна ресурсна колода для дослідження бажань, внутрішніх заборон, рішень та відповідальності за власний вибір. В її основі лежить концепція Еріка Берна та робота з трьома его-станами «Я»: Дитина, Дорослий і Батько.
Іноді ми добре знаємо, чого від нас очікують інші, що «правильно» робити і як «треба» жити, але значно складніше відповісти на прості запитання: чого хочу саме я? Що я обираю? Що можу собі дозволити? Колода допомагає почути ці три внутрішні голоси, побудувати між ними діалог і побачити, де справжні бажання губляться серед чужих правил, страхів та внутрішньої критики.
Кожен із трьох напрямів має своє завдання. «Хочу» звертається до его-стану Дитини та допомагає досліджувати потреби, мрії, почуття й імпульси. «Обираю» активує Дорослого — здатність бачити факти, оцінювати можливості, брати відповідальність і переводити усвідомлення у конкретні дії. «Дозволяю» працює з внутрішнім Батьком, його правилами, установками й заборонами, допомагаючи помічати надмірну вимогливість до себе та формувати більш підтримувальний внутрішній голос.
Колода дає можливість працювати із сімейними сценаріями, внутрішнім критиком, складнощами вибору, пошуком ресурсів, особистими межами, бажаннями та рішеннями. Її можна використовувати для аналізу поточного стану, пошуку виходу зі складної ситуації, саморефлексії, коучингу, індивідуальної та групової психологічної роботи.
Чим допомагає колода?
— розпізнати власні потреби та справжні бажання;
— побачити внутрішні заборони та обмежувальні установки;
— дослідити вплив сімейних сценаріїв;
— зменшити тиск внутрішнього критика;
— побачити доступні ресурси та варіанти дій;
— перейти від роздумів та інсайтів до конкретного рішення;
— розвивати автономність і відповідальність за власний вибір;
— відновлювати контакт із собою та своїми почуттями.
Для кого підійде колода?
— психологам і психотерапевтам;
— арттерапевтам;
— коучам і менторам;
— тренерам і консультантам;
— ведучим груп та психологічних практик;
— для самостійної рефлексії та самопізнання;
— для роботи з дорослими та підлітками від 15 років.
Що входить до комплекту?
— 74 основні карти розміром 70 × 100 мм з метафоричними образами та сценами;
— 3 карти для рефлексії розміром 105 × 148 мм із блоками запитань до его-станів Дитини, Дорослого та Батька;
— інструкція;
— 4 авторські вправи для роботи з колодою;
— додаткові запитання до кожного тематичного блоку.
Карти виготовлені з крейдованого паперу щільністю 350 г/м², мають матову ламінацію та заокруглені куточки. Мова видання — українська.
«ХОД: Хочу. Обираю. Дозволяю» допомагає повернутися до трьох важливих внутрішніх запитань: чого я насправді хочу, що обираю зараз і що нарешті можу собі дозволити.
Авторка колоди «ХОД: Хочу. Обираю. Дозволяю» — Ірина Гуненко
Ірина Гуненко — сертифікована авторка метафоричних карт та фахівчиня у сфері МАК.