Кількість
|
Вартість
|
||
|
Свобода від тривоги. Справся з тривогою, поки вона не розправилася з тобою
Перед будь-якою відповідальною подією ви трясетеся від жаху?
Не можете впевнено розмовляти з начальником?
Боїтеся, що з вашими дітьми трапиться щось погане?
З цієї книги ви дізнаєтеся, як обдурити свій страх і навчитися справлятися зі стресом. Тут ви знайдете просте покрокове керівництво, щоб подолати будь-які види занепокоєння. Тепер ви назавжди позбудетеся від тривоги і почнете жити повним життям
Тривога та тривога: когнітивно-поведінковий підхід
Професійним психологам і психотерапевтам часто доводиться працювати з клієнтами, які страждають від тривоги і занепокоєння. Один із сучасних і дієвих методів допомоги в таких випадках-когнітивно-поведінковий підхід. Працюючи відповідно до нього, терапевт спільно з клієнтом складають профіль тривоги, що допомагає краще зрозуміти суть проблеми, а потім розробляють стратегії інтервенції, які передбачають перетворення тривожного розуму, вправи з управління страхом, роботу з рецидивами і багато іншого.