Анатомія відторгнення. Лабіринти життєвих сценаріїв. Олена Мазур

Як досвід відторгнення продовжує керувати нашим життям

«Анатомія відторгнення. Лабіринти життєвих сценаріїв» Олени Мазур — книга про те, як пережитий досвід неприйняття та відторгнення може впливати на ставлення до себе, вибір партнерів, поведінку у стосунках і життєві рішення вже в дорослому віці.

Чому ми так боїмося бути незручними? Чому намагаємося заслужити любов, підлаштовуємося під інших або відмовляємося від власних потреб заради прийняття? І чому, навіть розуміючи, що певний сценарій завдає болю, знову опиняємося у схожих ситуаціях?

Авторка досліджує відторгнення не лише як окремий болісний досвід, а як переживання, що здатне впливати на формування життєвого сценарію. Минуле може залишатися з людиною у вигляді внутрішніх переконань, автоматичних реакцій і звичних способів будувати близькість. Тоді людина ніби рухається знайомим лабіринтом: змінюються обставини та люди поруч, але сценарій раз по раз повторюється.

Коли заради прийняття доводиться втрачати себе

Однією з важливих тем книги є поступова втрата контакту з власним «Я». Страх нового відторгнення може змушувати людину бути надмірно зручною, пристосовуватися, приховувати справжні почуття й бажання, намагатися відповідати чужим очікуванням і постійно шукати підтвердження своєї цінності ззовні.

Так виникає парадокс: щоб зберегти стосунки й бути прийнятою іншими, людина дедалі частіше відмовляється від себе.

Від автоматичного сценарію — до усвідомленого вибору

«Анатомія відторгнення. Лабіринти життєвих сценаріїв» допомагає уважніше подивитися на власні повторювані моделі поведінки, помітити зв'язок між минулим досвідом і сьогоднішніми рішеннями та розпізнати сценарії, які давно стали автоматичними.

Йдеться не про те, щоб переписати минуле, а про можливість перестати дозволяти йому непомітно визначати майбутнє. Побачити власний сценарій — важливий крок до того, щоб поступово повернути собі право обирати інакше, будувати стосунки без постійної необхідності заслуговувати прийняття та відновлювати контакт із собою.

Основні теми книги

— досвід неприйняття та відторгнення;

— формування життєвих сценаріїв;

— повторення болісних моделей поведінки;

— страх бути відкинутим;

— прагнення бути «зручним» і заслужити любов;

— втрата контакту з власними потребами та справжнім «Я»;

— розпізнавання автоматичних сценаріїв;

— повернення до усвідомленого вибору та прийняття себе.

Для кого ця книга?

Книга буде цікава психологам і психотерапевтам, зокрема фахівцям, які працюють у гештальт-підході та транзакційному аналізі, а також читачам, які хочуть краще зрозуміти власні стосунки, повторювані життєві сценарії та причини, через які досвід минулого продовжує впливати на сьогодення.

«Анатомія відторгнення. Лабіринти життєвих сценаріїв» — книга про можливість побачити лабіринт, яким ми звикли ходити, зрозуміти, як опинилися в ньому, і поступово почати шукати власний вихід.

Про авторку

Олена Мазур — українська психологиня, акредитована гештальт-терапевтка та консультантка у напрямку транзакційного аналізу. У своїй професійній роботі звертається до тем життєвих сценаріїв, стосунків, психологічних процесів та особистісних змін.