Анатомія відторгнення. Лабіринти життєвих сценаріїв. Елена Мазур

Как опыт отвержения продолжает управлять нашей жизнью

«Анатомія відторгнення. Лабіринти життєвих сценаріїв» Елены Мазур — книга о том, как пережитый опыт непринятия и отвержения может влиять на отношение к себе, выбор партнеров, поведение в отношениях и жизненные решения уже во взрослом возрасте.

Почему мы так боимся быть неудобными? Почему пытаемся заслужить любовь, подстраиваемся под других или отказываемся от собственных потребностей ради принятия? И почему, даже понимая, что определенный сценарий причиняет боль, снова оказываемся в похожих ситуациях?

Автор рассматривает отвержение не только как отдельный болезненный опыт, но и как переживание, способное влиять на формирование жизненного сценария. Прошлое может оставаться с человеком в виде внутренних убеждений, автоматических реакций и привычных способов строить близость. Тогда человек словно движется по знакомому лабиринту: меняются обстоятельства и люди рядом, но сценарий раз за разом повторяется.

Когда ради принятия приходится терять себя

Одна из важных тем книги — постепенная потеря контакта с собственным «Я». Страх нового отвержения может заставлять человека быть чрезмерно удобным, приспосабливаться, скрывать настоящие чувства и желания, соответствовать чужим ожиданиям и постоянно искать подтверждение собственной ценности извне.

Возникает парадокс: чтобы сохранить отношения и быть принятым другими, человек все чаще отказывается от самого себя.

От автоматического сценария — к осознанному выбору

«Анатомія відторгнення. Лабіринти життєвих сценаріїв» помогает внимательнее посмотреть на повторяющиеся модели поведения, увидеть связь между прошлым опытом и сегодняшними решениями и распознать сценарии, которые давно стали автоматическими.

Речь идет не о возможности переписать прошлое, а о том, чтобы перестать позволять ему незаметно определять будущее. Увидеть собственный сценарий — важный шаг к тому, чтобы постепенно вернуть себе право выбирать иначе, строить отношения без постоянной необходимости заслуживать принятие и восстанавливать контакт с собой.

Основные темы книги

— опыт непринятия и отвержения;

— формирование жизненных сценариев;

— повторение болезненных моделей поведения;

— страх быть отвергнутым;

— стремление быть «удобным» и заслуживать любовь;

— потеря контакта с собственными потребностями и настоящим «Я»;

— распознавание автоматических сценариев;

— возвращение к осознанному выбору и принятию себя.

Для кого эта книга?

Книга будет интересна психологам и психотерапевтам, в частности специалистам, работающим в гештальт-подходе и транзактном анализе, а также читателям, которые хотят лучше понять собственные отношения, повторяющиеся жизненные сценарии и причины, по которым прошлый опыт продолжает влиять на настоящее.

«Анатомія відторгнення. Лабіринти життєвих сценаріїв» — книга о возможности увидеть лабиринт, по которому мы привыкли ходить, понять, как оказались в нем, и постепенно начать искать собственный выход.

Об авторе

Елена Мазур — украинский психолог, аккредитованный гештальт-терапевт и консультант в направлении транзактного анализа. В своей профессиональной работе обращается к темам жизненных сценариев, отношений, психологических процессов и личностных изменений.