0
Мой заказ

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Артикул: 9785961418194

Благодарности................................................7
Предисловие .................................................10
Введение ........................................................13
Часть I
Теория и исследования................................31
Глава 1. Прорыв в лечении
аффективных расстройств.............................33
Глава 2. Диагностика настроения.
Первый шаг к исцелению................................45
Глава 3. Понимание своего настроения.
Каковы мысли, таковы и чувства....................57
Часть II
Практическое применение
...........................81
Глава 4. Начните с самооценки.......................83
Глава 5. Как справиться с бездельем.............111
Глава 6. Вербальное дзюдо:
учитесь давать отпор критике..........................161
Глава 7. Вы злитесь? Каков ваш IQ?...............181
Глава 8. Как справиться с чувством вины.......233
Часть III
«Реалистичные» депрессии..............................265
Глава 9. Грусть — это не депрессия.................267
Часть IV
Профилактика и личностный рост.................... 293
Глава 10. Причина всех проблем...................... 295
Глава 11. Зависимость от одобрения............... 317
Глава 12. Зависимость от любви....................... 339
Глава 13. Работа не определяет

вашу ценность..................................................... 355
Глава 14. Осмельтесь быть посредственным.
Способы преодоления перфекционизма .......... 381
Часть V
Победа над чувством безнадежности
и суицидальными мыслями..................................411
Глава 15. Окончательная победа:

выбирая жизнь..................................................... 413
Часть VI
Как справиться со стрессом
и напряжением в повседневной жизни ..............437
Глава 16. Как я следую своим же советам.........439
Часть VII
Химия настроения ................................................453
Глава 17. В поисках «черной желчи»...................455
Глава 18. Проблема ума и тела............................487
Глава 19. Что следует знать о распространенных
антидепрессантах..................................................509

Добавьте первый отзыв
Новый отзыв или комментарий
Войти с помощью
Оцените товар
Отправить
340 грн
В наличии

-Отправка в день заказа "Новой почтой"
-При заказе на суму от 750 грн доставка за наш счет (только по территории Украины) !
-Скидка 5 % при покупке на сумму 1100 грн и больше (*в заказе должно быть боее одной книги)
-Подпишитесь на нашу РАССЫЛКУ и получайте акционные предложения на почту!

- Оплата на сайте банковской картой (LiqPay, Privat24);
- Перевод на карту ПриватБанка (Вы получите реквизиты в смс/email после подтверждения заказа);
- Оплата наложенным платежом (Дополнительно оплачиваются услуги Новой почты: 20 грн + 2 % от сумы заказа)
- Для заказов зарубеж оплата банковской картой онлайн либо удобным для вас способом (по согласованию с менеджером) 

Книга может быть возвращена либо обменяна на новую только в случае внешних повреждений и дефектов. 
Пожалуйста, проверяйте книги при получении, непосредственно на почте, и сразу же сообщяйте нам. В ином случае мы не производим возврат/обмен. 

Характеристики
Артикул 9785961418194
Название Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Цена 340.00
Раздел Альпина Паблишер
Дополнительные разделы Телесно-ориентированная-психотерапия, Психосоматика
Автор Дэвид Бернс
Страниц 550
Год 2019
Короткое описание Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Наверх