0
Мой заказ

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Артикул: 9785961418194

Благодарности................................................7
Предисловие .................................................10
Введение ........................................................13
Часть I
Теория и исследования................................31
Глава 1. Прорыв в лечении
аффективных расстройств.............................33
Глава 2. Диагностика настроения.
Первый шаг к исцелению................................45
Глава 3. Понимание своего настроения.
Каковы мысли, таковы и чувства....................57
Часть II
Практическое применение
...........................81
Глава 4. Начните с самооценки.......................83
Глава 5. Как справиться с бездельем.............111
Глава 6. Вербальное дзюдо:
учитесь давать отпор критике..........................161
Глава 7. Вы злитесь? Каков ваш IQ?...............181
Глава 8. Как справиться с чувством вины.......233
Часть III
«Реалистичные» депрессии..............................265
Глава 9. Грусть — это не депрессия.................267
Часть IV
Профилактика и личностный рост.................... 293
Глава 10. Причина всех проблем...................... 295
Глава 11. Зависимость от одобрения............... 317
Глава 12. Зависимость от любви....................... 339
Глава 13. Работа не определяет

вашу ценность..................................................... 355
Глава 14. Осмельтесь быть посредственным.
Способы преодоления перфекционизма .......... 381
Часть V
Победа над чувством безнадежности
и суицидальными мыслями..................................411
Глава 15. Окончательная победа:

выбирая жизнь..................................................... 413
Часть VI
Как справиться со стрессом
и напряжением в повседневной жизни ..............437
Глава 16. Как я следую своим же советам.........439
Часть VII
Химия настроения ................................................453
Глава 17. В поисках «черной желчи»...................455
Глава 18. Проблема ума и тела............................487
Глава 19. Что следует знать о распространенных
антидепрессантах..................................................509

Добавьте первый отзыв
Новый отзыв или комментарий
Войти с помощью
Оцените товар
Отправить
340 грн
В наличии

-Отправка в день заказа "Новой почтой"
-При заказе на суму от 750 грн доставка за наш счет (только по территории Украины) !
-Скидка 5 % при покупке на сумму 1100 грн и больше (*в заказе должно быть боее одной книги)
-Подпишитесь на нашу РАССЫЛКУ и получайте акционные предложения на почту!

- Оплата на сайте банковской картой (LiqPay, Privat24);
- Перевод на карту ПриватБанка (Вы получите реквизиты в смс/email после подтверждения заказа);
- Оплата наложенным платежом (Дополнительно оплачиваются услуги Новой почты: 20 грн + 2 % от сумы заказа)
- Для заказов зарубеж оплата банковской картой онлайн либо удобным для вас способом (по согласованию с менеджером) 

Книга может быть возвращена либо обменяна на новую только в случае внешних повреждений и дефектов. 
Пожалуйста, проверяйте книги при получении, непосредственно на почте, и сразу же сообщяйте нам. В ином случае мы не производим возврат/обмен. 

Характеристики
Артикул 9785961418194
Название Терапия Настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток. Дэвид Бернс
Цена 340.00
Раздел Альпина Паблишер
Дополнительные разделы Саморазвитие
Автор Дэвид Бернс
Страниц 550
Год 2019
Короткое описание Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Наверх