Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією (тверда) Володимир Станчишин

Тривога будує стіни. Але з ними можна навчитися жити

«Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією» Володимира Станчишина — чесна й зрозуміла розмова про тривожність, депресію, соціальні фобії та інші психічні стани, які можуть непомітно або дуже відчутно впливати на наше повсякденне життя.

Чому перед важливою зустріччю ми вже подумки пережили десяток катастроф? Чому звичайна розмова може викликати сильну тривогу? І що робити, коли власні думки перетворюються на стіни, за якими стає складно жити? Володимир Станчишин говорить про непрості речі просто, людяно і часом з гумором — без залякування та обіцянок чарівного «зцілення».

Автор наголошує: тривога сама по собі не є чимось ненормальним. Вона супроводжує людину протягом життя і виконує важливу функцію. Проблеми починаються тоді, коли вона стає настільки сильною, що обмежує наші рішення, стосунки, роботу та можливість почуватися вільно.

Ця книжка не обіцяє позбавити читача всіх складних переживань. Натомість вона допомагає краще зрозуміти, що відбувається всередині, перестати боятися власних станів і побачити: навіть із тривогою, депресивними переживаннями чи соціальними страхами можна продовжувати жити, будувати стосунки, працювати й залишатися собою.

«Стіни в моїй голові» стане підтримкою для тих, хто хоче трохи краще зрозуміти себе, свої реакції та навчитися жити не в постійній боротьбі з власною психікою.

Чому варто прочитати книгу?

— просто й зрозуміло пояснює природу тривожності та депресивних станів;

— допомагає краще зрозуміти соціальні страхи та власні емоційні реакції;

— показує, чому тривога є природною частиною людського життя;

— не обіцяє миттєвого «лікування», а допомагає навчитися краще розуміти себе;

— написана живою мовою, без зайвої академічності;

— підтримує ідею, що з непростими психологічними станами можна жити повноцінним життям.

Для кого ця книга?

— для людей, які часто відчувають тривогу;

— для тих, хто переживає депресивні стани або соціальні страхи;

— для читачів, які хочуть краще розуміти власні емоції та реакції;

— для близьких людей тих, хто живе з тривожністю чи депресією;

— для тих, хто цікавиться психологією та психічним здоров'ям.

Автор книги «Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією» — Володимир Станчишин

Володимир Станчишин — психолог-психотерапевт. З 2019 року очолює Центр психічного здоров'я «Лабораторія змін». Автор книжок «Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю та депресією», «Для стосунків потрібні двоє», «Емоційні гойдалки війни» та подкасту «Бо любов. Війна» на Радіо Сковорода.