Созависимость: план восстановления. Как понять, принять созависимость и освободиться от нее, пройдя 5 этапов. Кристал Маццола

Перервіть замкнене коло співзалежності крок за кроком!

Читаючи книжку «Созависимость: план восстановления. Как понять, принять созависимость и освободиться от нее, пройдя 5 этапов» за авторством Кристал Маццоли, ви можете відчути гнів з приводу ситуацій, сімейних устроїв або культурних особливостей, які зробили свій внесок у вашу віру в те, що ви маєте залишатися маленькими й тихими. Можливо, це призвело до розвитку вашої взаємозалежності. Дуже важливо дозволити собі відчути цей гнів, але потім згадати, що тепер у вас є вибір. Початок одужання — це заявити про своє особисте почуття сили в цьому світі, оскільки ви справді здатні змінити своє життя, стосунки із собою та іншими людьми.

Перші кроки можуть бути лякаючими, як прогулянка в темний ліс. Однак ця книжка, наче дороговказ, дасть змогу побачити шлях, який справді приведе до взаємозалежності та здорових стосунків.

Ви можете сказати «ні». Ви можете перестати догоджати всім і почати встановлювати кордони. Ви можете попросити те, що вам потрібно. Керуючись цим планом, ви можете любити і бути коханими без жертв, звільнившись від співзалежності. План відновлення від співзалежності дає вам можливість мати здорові та щасливі взаємозалежні стосунки. Ця дієва програма з 5 етапів розроблена, щоб допомогти вам увійти в контакт зі своїм істинним «я», встановити й обстоювати особисті кордони й упевнено почуватися у спілкуванні з іншими людьми.

Кристал Маццола — магiстерка педагогічних наук, лiцензована терапевтка з питань шлюбу та сiм'ї, авторка та засновниця терапевтичної Органiзацiї здорових стосункiв, що допомагає парам та окремим особам позбутися спiвзалежностi та психiчних проблем. Вона сама звiльнилася вiд спiвзалежностi, вилiкувалась вiд посттравматичного синдрому та депресiї. Частково Кристал приписує своє вiдновлення вiрi у те, що це можливо та потрiбнi лише певнi зусилля та практика.