EURO USD UAH
Бажання
Додайте товари до списку бажань
Графік роботи:

Будні: 09:00–18:00

Сб.-Нд.: 09:00–18:00

0
Мій кошик

Самосострадание для родителей: Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе. Сьюзен Поллак

Артикул 9781462533091
В наявності
Опис

Авторка книги «Самосострадание для родителей: Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе» Сьюзен Поллак, яка є психологинею з більш ніж 30-річним стажем і мамою двох дітей, на власному досвіді знає, що ростити дітей непросто. У прагненні дати дитині найкраще батьки часто вступають у нескінченне змагання за звання «ідеальна мама» або «ідеальний тато». Вони забувають про себе і в результаті почуваються втомленими та вигорілими, зриваються на дітей, а потім лають себе за це.

Ця книжка допоможе вам вибратися з подібної пастки і крок за кроком вибудувати нові стосунки із собою та своїми близькими. Стосунки, сповнені любов'ю, турботою й увагою не тільки до рідних людей, а й до самого себе. Підтримайте себе, як ви підтримали б друга в складній життєвій ситуації. Втіште себе, як втішили б свого малюка, що плаче. Скажіть собі ті слова співчуття, які сказали б коханому. Обійміть себе міцніше.

Сьюзен Поллак розповідає про прості ефективні вправи, які допоможуть розвинути в собі ці якості. Виконання однієї вправи займе не більше трьох хвилин на день (це як чищення зубів). Важлива не тривалість, а регулярність (пам'ятаєте: як чищення зубів?). Крім того, для практики усвідомленості не обов'язково сидіти нерухомо. Ви можете тренувати усвідомленість, коли гуляєте, чекаєте в черзі, керуєте машиною, лежите в ліжку, навіть коли міняєте підгузок. Для цього вам не обов'язково перебувати на самоті й тиші в кімнаті для медитацій або на вершині гори. Це те, що має стати частиною вашого божевільного життя, коли ви як батьки намагаєтеся встигнути за 24 години все. Коли ви найбільше цього потребуєте.

Батькам освоїти принцип самоспівчуття буде навіть простіше, ніж іншим, адже все їхнє життя — це сплетені воєдино подолання і співпереживання. Їм просто потрібно розвернути вектор свого співчуття на 180º, спрямувати його на себе і з подивом виявити, наскільки покращилося їхнє життя і стосунки в родині.

Сьюзен Поллак — американська докторка педагогічних наук, клінічна психологиня із приватною практикою в Кембриджі, Массачусетсі, а також мати двох дорослих дітей. Давно вивчає медитацію і йогу, інтегруючи практики медитації в психотерапію з 1980-х років. Докторка Поллак є співзасновницею і старшою викладачкою Центру усвідомленості та співчуття при Гарвардській медичній школі \ Кембриджському альянсі здоров'я, а також президенткою Інституту медитації та психотерапії.

Новий відгук або коментар
Увійти за допомогою
Оцініть товар
Надіслати
240 грн
480 грн
Увійдіть на сайт щоб
додати товар в список бажань
Швидке замовлення
Характеристики
Наявність В наявності
Короткий опис Книжка «Самосострадание для родителей: Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе» від докторки Сьюзен Поллак допоможе батькам виростити щасливих дітей в атмосфері любові та гармонії, спираючись на принципи самоспівчуття та усвідомленості. Крім того, вона стане у нагоді всім, хто хоче отримувати задоволення від спілкування в колі сім'ї та наповнити стосунки спокоєм і радістю.

Рекомендована для батьків на межі нервового зриву, які прагнуть повернути собі контроль над ситуацією та мир у сім'ю, а також для тих, хто планує стати батьками, і хоче зрозуміти, як виростити щасливих дітей і не зійти з розуму.

(!) Видана російською мовою (!)
Автор Сьюзен Поллак
Розділ 🔥ПсихоЗнижки 🔥
Додаткові розділи Психотерапія дітей та підлітків, Книги для батьків про виховання дітей
Палітурка Тверда
Сторінок 272
Рік 2021

Термін доставки 2-3 дні 

Доставка товарів по Україні здійснюється компаніями-перевізниками: Нова пошта та Укрпошта.
Відправлення замовлень з послугою післяплати можливе Новою Поштою.
За послуги з переказу грошей компанія Нова Пошта стягує додатково 2% від суми переказу + 20 грн оформлення післяплати.
-При замовленні на суму від 1200 грн доставка за наш рахунок (тільки по території України)!

Знижка 5% при покупці на суму 1500 грн і більше (* в замовленні повинно бути більше однієї книги)
-Подписуйтесь на нашу РОЗСИЛКУ і отримуйте акційні пропозиції на пошту!

 

- Оплата на сайті банківською картою;
- Переказ на картку (Ви отримаєте реквізити в смс / email / viber після підтвердження замовлення);
- Оплата післяплатою (Додатково оплачуються послуги Нової пошти: 20 грн + 2% від суми замовлення)

-При замовленні на суму від 1200 грн доставка за наш рахунок (тільки по території України)!

- Для замовлень закордон оплата банківською картою онлайн або зручним для вас способом (за погодженням з менеджером)

Повернення БРАКОВАНИХ книг
Якщо присутній поліграфічний брак, що приводить до втрати або перекручування інформації: відсутність друкованого тексту, заминання друкарським верстатом сторінки, невідповідність назви книги на обкладинці з її змістом, перевернуті відносно обкладинки сторінки. У разі виявлення даного роду недоліків, за вами залишається право повернути в магазин раніше придбану книгу протягом 30 днів з моменту отримання. 

! ВАЖЛИВО: Ми не несемо відповідальності за товар, який не був перевірений на наявність механічних пошкоджень при отриманні у відділенні перевізника.

Вгору