Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе. Роберт Ліхі

Переможи депресію! Книга підкаже як це зробити

«Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе» — книга Роберта Л. Ліхі, що розбирає проблеми депресії, відсутності мотивації, стресу, невпевненості й інших проблем, які заважають жити нормальним життям.

Автор проводить аналіз на основі реальних життєвих ситуацій, щоби визначити корінь проблем та дійти стежки, що проведе на шлях їх подолання. Це дасть змогу жити без зайвих баластів, що можуть тягнути до самого кінця життя.

Щоб не залишитись з таким баластом до самої смерті, автор дає можливість його позбутися, ба більше — не дати цьому баластові з'явитися. Розуміння того, як виникає і розвивається депресія — це вже перший крок до подолання цього стану. А прості, доступні методи від автора книги "Переможи депресію" дозволять позбутись проблеми без ліків і повернути собі повноцінне, насичене барвами життя. Книжка написана простою і зрозумілою мовою, з практичними кейсами. Кожен відчує підтримку автора в процесі читання і застосування запропонованих способів виходу з депресії. 

Роберт Ліхі — бакалавр мистецтв та доктор філософії Єльського університету, директор Американського інституту когнітивної терапії у Нью-Йорку і професор клінічної психології й психіатрії медичного коледжу Вейл Корнелл. Екс-президент Асоціації когнітивно-поведінкової терапії, Міжнародної асоціації когнітивної психотерапії та Академії когнітивної терапії. Є лауреатом премії Аарона Т. Бека за видатний внесок у когнітивно-поведінкову терапію. Написав 17 книг, перекладених 14 мовами світу: від «Ревнощей» до «Ліків від нервів».