|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Нотатник «Рефлексія» за авторством Анни Гукової.
Створений психологом для покращення самопочуття, почуття власної гідності, для оцінки власного прогресу, можливостей, бажань тощо. Тут ви зможете записати питання, які Вас турбують, підготуватись до зустрічі з психолог(ом\инею) чи ментором.
Виконання зібраних технік допоможе розслабленню та встановленню контролю над симптомами тривоги. Релаксаційні та медитаційні вправи повернуть Вас в стан «тут і зараз».
Також Ви навчитесь розпізнавати та контролювати свої думки й емоції, та знайдете відповіді на питання які Вас турбують.
Формат — А5 (15см*21см), тому нотатник зручно носити з собою.