Метафоричні карти «Чашка усвідомленості». Наталія Сабліна

Чи бувало з вами таке: тільки-но почали пити каву, зробили перший ковток і ось у руці у вас уже порожня чашка? Чи прибули до пункту призначення і зрозуміли, що дорогою не помітили нічого і нікого? Впевнена, що було! Це типові приклади стану несвідомості, або, як кажуть — «автопілота». То як же привнести більше усвідомленості у своє повсякденне життя?

У колоді МАК «Чашка усвідомленості» від Наталії Сабліної гармонійно поєднуються три методики: афірмація, візуалізація та метафорична асоціація.

1. Афірмації — це стверджувальні позитивні вирази, які програмують свідомість і підсвідомість. Завдяки повторенню афірмацій реальність людини поступово змінюється в позитивному напрямку.
2. Метод візуалізації здійснюється за допомогою зображення чашок. Так само як наше тіло, вони символізують посудини, які ми наповнюємо Енергією. 
3. Метафорічні карти з зображеннями чашок це символ жіночого початку, тому колада «Чашка усвідомленості» є ефективною для застосування в темах жіночності і приймання себе. 

Є дві основні стратегії роботи. Клієнт може вибирати картки:

1. довільно, відкрито;
2. наосліп, навмання, коли вони перевернуті і клієнт не бачить зображення.

Техніка «Чашка Любові»:

Ціль: виявлення архетипів чоловічого і жіночого початку в людині;
Визначення стратегій їхньої взаємодії.

Інструкція:

Виберіть дві карти — як підкаже вам інтуїція.

Дайте відповіді на запитання:

• З якої чашки Ви готові зараз випити?
• Який напій?
• Чий образ з'явився у вашій уяві раніше?
• Який вік чашок?
• В яких стосунках ваші чашки?
• Наскільки вони вам подобаються?
• Що, на вашу думку, означає існування цих предметів?
• Який сенс мають для вас ці образи?

Техніка «Чашка Прийняття»:

Мета: ідентифікація особи зі своїми тендерними складовими; пошук ресурсів самовдосконалення.

Інструкція:

• Виберіть три чашки відкрито.
• Відчуйте кожну чашку в руках.
• Випробуйте смак і аромат напоїв.
• Прислухайся до ковтання.

Присвячуйте цьому трохи більше уваги:

Відчувайте запах — у кожній чашці кава, його температура, колір, консистенція, який на дотик чашка, як змінюється відчуття при горлі.

• Які внутрішні почуття викликає у вас зараз ця методика?
• Висновки.

Техніки дають можливість отримати відповіді на такі запитання:

• Як клієнт ставиться до свого жіночого і чоловічого початку?
• Який образ з'явився раніше в його внутрішньому просторі?
• Як ці два джерела пов'язані між собою?
• Чи конструктивні, доповнюють один одного, чи суперечать одна одній?
• Наскільки той клієнт реалізує у своєму житті кожен з двох архетипів?
• Чи є якісь проблеми у сприйнятті своєю тендерною роллю?
• Які сильні сторони виникнення образів, який потенціал для особистого вдосконалення бачить клієнт?

До комплекту включено:

• 46 зображення чашок різні за метою, формою і кольором, які схвалені в кращих традиціях психоаналізу з метою роботи з структурами «Я»;
• інструкція;
• коробочка для зберігання.