|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Медитація без складнощів: знайдіть практику, яка підходить саме вам
«МЕДИТАЦІЯ ДЛЯ ВСІХ: Зібрання світових традицій і практик» Олівії Стоун — зрозумілий путівник для тих, хто хоче познайомитися з різними напрямами медитації, спробувати практики світових традицій та зробити медитацію частиною свого повсякденного життя.
Не обов'язково одразу знати, як «правильно» медитувати або яку техніку обрати. Книга знайомить з основними видами медитації та дозволяє поступово досліджувати різні підходи, спостерігаючи за власним станом і результатами практики.
Світові традиції медитації в одній книзі
У виданні представлені основні види медитації:
— буддистська;
— даоська;
— трансцендентальна;
— дзен-медитація.
Більшість практик систематизовано відповідно до дії, яку їм приписують у представлених традиціях: робота з тілом, емоційним станом, духовним розвитком та екстрасенсорними здібностями. Така структура допомагає легше орієнтуватися у різноманітті технік і обирати практику відповідно до власного запиту.
30 днів глибокої присутності
Особливість книги — авторський щоденник «30 днів глибокої присутності». Він допомагає не просто читати про медитацію, а спостерігати за власною практикою протягом місяця.
У щоденнику можна фіксувати свій внутрішній стан, обрані духовні практики, власні спостереження та результати. Це дозволяє помічати зміни й краще розуміти, які техніки відгукуються саме вам.
Для кого ця книга?
«МЕДИТАЦІЯ ДЛЯ ВСІХ: Зібрання світових традицій і практик» підійде початківцям, які тільки знайомляться з медитацією, а також читачам, які вже практикують і хочуть розширити свій досвід.
Книга буде цікава тим, хто захоплюється медитацією, духовними практиками, самопізнанням та різними традиціями роботи з внутрішнім станом.
«МЕДИТАЦІЯ ДЛЯ ВСІХ: Зібрання світових традицій і практик» поєднує знайомство з різними медитативними традиціями та практичний 30-денний щоденник, який допоможе перейти від читання до власної регулярної практики.
Про авторку
Олівія Стоун — сучасна авторка, яка працює з темами медитації, езотерики, духовних практик та особистісного розвитку.