Кількість
|
Вартість
|
||
|
Стрес, соціальна тривожність, панічні атаки – усе це складові психологічного буття сучасної людини. Без належної терапії малопомітні симптоми психологічного розбалансування переростають у складні розлади – депресію, ПТСР, співзалежність. Робочі зошити з пропрацювання цих станів пропонують ефективні методики та вправи у комплексі діалектичної поведінкової та когнітивно-поведінкової терапії. З їхньою допомогою навчитеся розпізнавати прояви тривоги, її тригери, ставити цілі, виявляти форми негативного мислення. Опанувавши стратегію та прийоми усвідомленості, назавжди позбудетеся емоційного дистресу, тривоги, депресії. Книги адресовані як спеціалістам-психологам, так й усім, хто дбає про своє психологічне здоров’я.