До себе з любов'ю. Психологічні практики МАК. Квітковська Наталія

Наталія Квітковська «До себе з любов'ю. Психологічні практики МАК» — це авторська колода метафоричних асоціативних карт із психологічними практиками, створена для м’якої та підтримуючої роботи із собою, своїми почуттями та внутрішніми потребами.

Ця колода — простір для щирої зустрічі із собою. У практиках, зібраних Наталією Квітковською, поєднуються елементи психологічної саморефлексії, усвідомленості та щоденних ритуалів турботи про себе. Вони допомагають зупинитися серед щоденного ритму життя, прислухатися до власного серця та відновити контакт зі своїм внутрішнім світом.

Практики створені для моментів, коли хочеться тиші, підтримки та внутрішнього тепла. Вони допомагають побачити власні справжні потреби, зменшити напругу, знайти опору в собі та навчитися ставитися до себе з більшою ніжністю й увагою.

Колода стане корисною як для особистого використання, так і для професійної роботи психологів, коучів та консультантів. За допомогою карт можна досліджувати свої почуття, усвідомлювати внутрішні процеси, знаходити ресурс у складні періоди та формувати нові підтримуючі звички.

Психологічні практики допомагають:

• відновити зв’язок із власними почуттями;

• навчитися чути свої справжні потреби;

• вийти з постійного виснаження та «режиму виживання»;

• зменшити тривогу та внутрішню напругу;

• підвищити самоцінність і прийняття себе;

• м’яко підтримувати себе у складні життєві моменти;

• наповнювати життя турботою, усвідомленістю та енергією.

Колода підходить для щоденних особистих практик, роботи з емоціями, саморефлексії та розвитку любові до себе. Саме тому психологічні практики, зібрані у колоді «До себе з любов'ю», стають інструментом для відновлення внутрішнього ресурсу, турботи про себе та створення більш гармонійного життя.

Комплектація колоди:

• 36 карт із психологічними практиками

• розмір карток: 9 × 13 см

• щільний матовий папір (350 г/м²)

• інструкція

• мішечок для зберігання

Про авторку

Наталія Квітковська — психолог, душевний терапевт, авторка психологічних практик і трансформаційних інструментів для роботи із внутрішнім станом людини. У своїй діяльності вона допомагає людям відновлювати контакт із собою, розвивати самоцінність та формувати підтримуючі внутрішні ресурси.