|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Книга Расса Хэрриса «Осознанная любовь: Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности» — о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с перспективы терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) — одного из направлений поведенческой психотерапии.
Читая эти страницы, вы поймете, как отказаться от ненужных мифов о любви, как построить настоящие, близкие, теплые долгосрочные отношения и как реагировать на обременительные мысли и ощущения, которые неизбежно будут возникать. Вы научитесь справляться с грустью, неприятием и страхом, управлять гневом, разочарованием и обидой, прощать себя и свою вторую половину, восстанавливать доверие, если оно было подорвано. Вы узнаете, как снизить уровень напряжения и стресса, обсуждая свои потребности и разногласия, как превратить боль и обиду, возникшие вследствие конфликта, в заботу и сострадание.
Простые объяснения, кейсы и упражнения делают книгу доступной для самостоятельного использования или совместной работы с партнером, помогая снизить напряжение и достичь близости.
Расс Хэррис — психотерапевт и всемирно известный тренер ACT, автор бестселлера и популярного пособия по ACT The Happiness Trap, изданного миллионным тиражом.