|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Авторка розповідає про найважливіші аспекти стосунків, спираючись на методи транзактного аналізу та практики розвитку емоційної грамотності Клода Штайнера, а також ділиться ідеями, що допомагають досягати позитивних змін у стосунках та житті в цілому, підкріплюючи їх прикладами зі своєї консультативної практики.
Книга буде цікава психологам, які працюють у галузі терапії стосунків, батькам, які бажають виховати емоційно грамотних та автономних дітей, а також усім читачам, які прагнуть зробити свої відносини комфортнішими та щасливішими.
Зміст
Передмова..............................9
Частина I
РОЗПАКУВАННЯ САМОГО СЕБЕ
1. Дослідження емоційного ландшафту..............................17
1.1 Щаблі емоційної усвідомленості..............................30
2. Погладжування — це завжди про цінність...............................36
3. Відновлюючи взаємозв’язки: потреби та емоції..............................44
4. Принципова потреба..............................58
5. Цінність як сила, знецінювання як безсилля..............................70
5.1. Генезис деструктивності та економія погладжувань..............................75
Частина II
ЯК ФУНКЦІОНУЮТЬ СТОСУНКИ ТА ЧОМУ ВОНИ ІНОДІ НЕ ФУНКЦІОНУЮТЬ
6. Окейність: тлумачення за принципом цiнностi..............................89
7. Знецінювання у стосунках батьків та дітей..............................95
7.1. «Мамо, я злюся!»: виховання емоційно-грамотної дитини..............................113
8. Вразливість, сила та зловживання силою..............................117
8.1. Силові ігри..............................117
8.2. Трикутник Карпмана та антитези до ролей..............................127
8.3. Емоційна залежність та як її позбутися..............................133
9. Стосунки дорослих та вразливість до знецінювання..............................142
10. Тілесність, близькість та кордони: вміння бути по-справжньому дорослим..............................153
Частина III
ЕМОЦІЙНА ГРАМОТНІСТЬ: НАЙВАЖЛИВІШІ ІНСТРУМЕНТИ
11. Обережно: загострене відчуття реальності..............................169
12. Відповідальність як ресурс особистісної сили..............................178
12.1. Лагідна сила: нота акції-реакції..............................182
13. Прохання про дозвіл як незамінний інгредієнт взаєморозуміння..............................189
14. Справжнє вибачення підтверджує цінність..............................195
15. Автентичність замість сценарію..............................201
16. Три таємні послання та як влаштоване щастя..............................207
Післямова..............................216
Література..............................220