Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення. Брианна Уист

Самосаботаж — это наличие двух противоречивых желаний. Одно — сознательное, второе — подсознательное. Вы знаете, как хотите двигать свою жизнь вперед, но до сих пор по каким-то причинам застряли на одном месте.

Именно противоречивые потребности, которые есть у каждого из нас, создают самосаботажное поведение. Вот почему мы подсознательно противодействуем всем попыткам измениться. Однако если у вас достаточно силы воли и вы готовы управлять своей жизнью, это можно исправить. Вам нужно понять, как действуют наши самые вредные привычки, развить эмоциональный интеллект, лучше понять свои мозг и тело, освободиться от прошлого опыта на клеточном уровне и превратить самосаботаж в самосовершенствование. Сделать это поможет бестселлер Брианны Уист — «Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення».

Веками образ горы использовался как метафора вызовов, с которыми мы сталкиваемся, особенно тех, которые кажутся непреодолимыми. Однако чаще всего этой горой являются не внешние преграды, а внутренние. Поэтому, чтобы преодолеть нашу гору, мы должны проделать глубокую внутреннюю работу по раскапыванию травмы, формированию устойчивости и корректировке того, как мы держимся во время восхождения.

Это книга для тех, кто готов управлять своей жизнью. Ведь, когда речь идет о саботаже себя, вы должны понимать, что иногда легко привязаться к проблемам. Да, после достижения успеха вас могут меньше любить. Найденная любовь может сделать вас более уязвимыми. Вы сможете защитить себя, если станете менее привлекательными. Не рискуя, вы сможете избежать лишнего внимания. Прокрастинация возвращает вас в зону комфорта. Все способы, которые вы используете для самосаботажа, на самом деле удовлетворяют потребность, о которой вы, вероятно, даже не подозреваете. Суть преодоления заключается не только в том, чтобы научиться понимать себя лучше, но и в осознании, что ваши проблемы являются не проблемами, а симптомами.

Как найти симптомы и увидеть за ними проблему, как избавиться от этой проблемы и изменить самосаботаж на самосовершенствование, автор доступно и понятно объясняет в этой книге.

Брианна Уист — ведущий автор многих американских изданий, консультант журнала Forbes, партнер и главный редактор журнала Thought Catalog, автор нескольких книг, в том числе мировых бестселлеров «101 есей, який змінить ваше мислення» и «Це те, що вас зцілить, коли будете готові», переведенных на почти 20 языков. Живет с семьей в Калифорнии (США).