ПТСР. Робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу. Мэри Бет Уильямс, Сойли Пойюла

Практический путь к восстановлению после травматического опыта

Мэри Бет Уильямс и Сойли Пойюла «ПТСР: робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу» — практическое пособие для людей, переживших травматические события, и специалистов, которые помогают им в процессе восстановления. Авторы, профессиональные психотерапевты и эксперты по психологической травме, собрали упражнения и терапевтические методики, которые помогают лучше понять проявления ПТСР и шаг за шагом работать с его последствиями.

Флешбеки, навязчивые воспоминания, ночные кошмары, бессонница, тревога, подавленное состояние, сильные эмоциональные и телесные реакции могут оставаться с человеком даже тогда, когда травматическое событие уже в прошлом. Авторы объясняют механизмы посттравматического стресса и помогают увидеть связь между пережитым опытом, мыслями, эмоциями и реакциями тела.

Это именно рабочая тетрадь, поэтому важное место в ней занимает практика. Читатель сможет определить особенности собственной психотравмы, исследовать свои реакции и постепенно осваивать более конструктивные способы справляться с последствиями травмы. Предложенные методики основываются, в частности, на когнитивно-поведенческом подходе и могут использоваться как для самостоятельной работы, так и вместе с психологом или психотерапевтом.

Отдельные разделы посвящены травматическому опыту ветеранов и людей, принимавших участие в боевых действиях. Авторы учитывают специфику таких психотравм и их влияние на дальнейшую жизнь человека.

Издание сочетает понятное объяснение ПТСР с конкретными инструментами для работы. Оно помогает не только распознавать симптомы, но и постепенно формировать навыки, необходимые для восстановления и возвращения к повседневной жизни.

Почему стоит прочитать книгу?

— объясняет природу ПТСР и его основные проявления;

— помогает определить особенности пережитой психотравмы;

— показывает связь между мыслями, эмоциями и телесными реакциями;

— содержит практические упражнения для постепенной работы с последствиями травмы;

— использует методики когнитивно-поведенческой терапии;

— уделяет отдельное внимание травматическому опыту ветеранов и участников боевых действий;

— подходит для самостоятельной работы и использования вместе со специалистом.

Для кого эта книга?

— для людей, переживших травматические события;

— для людей с симптомами посттравматического стресса;

— для ветеранов и людей с опытом боевых действий;

— для психологов и психотерапевтов;

— для специалистов, работающих с психологической травмой и ее последствиями;

— для близких людей, которые стремятся лучше понять переживания человека с ПТСР.

«ПТСР: робочий зошит» — это структурированный практический инструмент, который помогает лучше понять собственные реакции на травму и постепенно работать с ними, возвращая больше контроля над своим состоянием и повседневной жизнью.

Авторы книги «ПТСР: робочий зошит» — Мэри Бет Уильямс и Сойли Пойюла

Мэри Бет Уильямс — доктор философии, лицензированный клинический социальный работник, специалист по травматическому стрессу, автор, исследователь и преподаватель. Работает с людьми, пережившими психологическую травму, и является автором многочисленных профессиональных материалов и книг, посвященных травме и восстановлению.

Сойли Пойюла — доктор философии, клинический психолог и лицензированный психотерапевт. Возглавляет Центр психологии травмы Oy Synolon Ltd. в Финляндии и занимается исследованиями и психотерапией посттравматических состояний.