|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Ежедневник «Рефлексія» за авторством Анны Гуковой.
Созданный психологом для улучшения самочувствия, чувства собственного достоинства, для оценки собственного прогресса, возможностей, желаний и тому подобное. Здесь вы сможете записать вопросы, которые Вас беспокоят, подготовиться к встрече с психологом или ментором.
Выполнение собранных техник поможет расслаблению и установлению контроля над симптомами тревоги. Релаксационные и медитационные упражнения вернут Вас в состояние «здесь и сейчас».
Также Вы научитесь распознавать и контролировать свои мысли и эмоции, и найдете ответы на вопросы, которые Вас беспокоят.
Формат — А5 (15см * 21см), поэтому ежедневник удобно носить с собой.