Метафорические карты «Танець життя». Ирина Матийкив

Метафорические ассоциативные карты «Танець Життя» являются уникальным инструментом исследования жизненно важных тем через метафору танца. Метафора «жизнь как танец» означает восприятие процесса жизни, налаживания и поддержания комфортных отношений как творческого танца.

Танец Понимания, Танец Уверенности, Танец Силы, Танец Свободы, Танец Мудрости, Танец Любви... Танец является отличной моделью для исследования себя и взаимоотношений. Колода «Танець Життя» позволяет экспериментировать, менять сценарий эмоционального реагирования, поведения человека, переносить терапевтический опыт в жизненное пространство. Она является ресурсной, несет в себе эмоциональный заряд для позитивных изменений, восстановления эмоциональных состояний, пробуждения внутренних ресурсов и прочее.

Карты этой колоды и рекомендации-подсказки помогают обсудить различные темы и найти ответы на важные вопросы, например:

• Налаживание отношений. Как вы налаживаете контакт с другим человеком, то есть входите в его танец?
• Исследование стратегий взаимодействия с другими людьми, поиск новых. Танец вы танцуете с другими людьми.
• Принятие уникальности других. Признаете ли вы танец других, даете возможность им танцевать? Что вы делаете, когда их танец вам не нравится или нравится?
• Психологические границы. Как быть в контакте с другими и сохранить свой собственный танец?
• Выражение чувств. Умеете открыто обсуждать эмоциональные проблемы, выражать свои чувства?
• Обратная связь в отношениях. Умеете слушать и понимать друг друга, говорить о своих потребностях, желаниях, ожиданиях?
• Лидерство в отношениях. Вам нравится больше вести за собой или следовать за кем-то?
• Желания (потребности) и страхи: «я хочу — я боюсь». Каков ваш двигательный репертуар, когда вы наполнены желаниями (осанка, жесты, мимика, походка и др.). Как реагирует тело, когда вы боитесь, живете с тревогой?
• Шаги навстречу. Как вы решайте сложные ситуации во взаимоотношениях?
• Равновесие и поддержка в отношениях. Как вы чувствуете равновесие в танце/жизни?
• Доверие и ответственность. Насколько вы доверяете себе/другим?
• Интимные отношения, сексуальность. Насколько вы готовы к обсуждению с партнером интимных вопросов?
• Встречи и расставания. Как красиво завершить танец?
• Искусство наслаждаться. Умеете ли вы наслаждаться отношениями/жизнью?
• Восстановление «жизни в себе». Источники энергии вы используете для отдыха, самовосстановления, «подзарядки»?

В инструкции к колоде, которая издана отдельной книгой, описано 18 техник, также приведена психологическая характеристика танцев, расширяющая возможности использования колоды, позволяющая разрабатывать новые техники или адаптировать существующие.

Карточки с посланиями-вопросами активизируют разговор на конкретные темы, побуждают к размышлениям, переосмыслению и инсайтам, облегчают поиск выхода из ситуации, и являются ориентиром в работе над собой.

Ирина Матийкив — психолог, кандидат психологических наук, разработчик современного психологического инструментария, ведущая трасформационных игр, руководительница тренингового центра «Львовский учебно-научный центр профессионального образования».