|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
«Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать» от Дженни Миллер и Валерии Ламберт — о ваших и чужих личных границах, как их выстраивать и не нарушать.
Она для тех, кто:
- с трудом говорит «нет»;
- разрывается между работой, семьей и хобби;
- боится не успеть сделать все запланированное, выполнить обещания и добиться успеха в любимом деле;
- устал от чувства вины за любимое занятие.
Чтобы справиться с хаосом 21 века, нужно установить личные границы. Это наши решения, которые управляют поведением и взаимодействием с окружающими. И если правильно выстроить их, они защитят от влияния и контролирования окружающих, дадут возможность активировать позитивные изменения в жизни.
Книга насыщена упражнениями и практическими советами с реальными кейсами из врачебной практики автора, и полезна тем, что:
- основана на опыте реального психотерапевта;
- много упражнений и практических советов;
- поможет избавиться от чувства вины за занятие любимым делом;
- научит, как определять какие решения приняли вы самостоятельно, а какие — под влиянием окружения.
Дженни Миллер — английский индивидуальный и семейный психотерапевт, автор программы «The Key to Couples Work».
Виктория Ламберт — старший выпускающий редактор издания The Daily Telegraph.