Количество
|
Стоимость
|
||
|
Первая книга — «Разум рулит настроением» — является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Вторая же — «Эмоциональный баланс» — это карманное руководство, основанное на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), которое предлагает емкие стратегии управления непреодолимыми эмоциями — где бы они ни проявились.
Благодаря прочтению комплекта, вы научитесь брать под контроль свои эмоции и начать жить той жизнью, которой вы хотите. Вы обретете свободу от подавляющих мыслей и чувств, откроете для себя спокойствие, улучшите свои отношения и почувствуете себя в гармонии с миром и с собой.