|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис, автор книги «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах».
Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.
Альберт Эллис — американский психолог и когнитивный терапевт, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии (англ. «rational emotive behavior therapy»), подхода в психотерапии, который рассматривает негативные эмоции и дисфункциональные поведенческие реакции как появляющиеся не вследствие собственно опыта, а вследствие интерпретации этого опыта, то есть как результат неправильных когнитивных установок — иррациональных верований (англ. «irrational beliefs»). Также был известен как сексолог и один из идеологов сексуальной революции.