Эмоциональный баланс. Мэттью Маккей, Джеффри Вуд, Джеффри Брэнтли

«Эмоциональный баланс» представляет собой уникальное пособие, созданное совместными усилиями Мэттью Маккея, Джеффри Вуда и Джеффри Брэнтли, опытных клинических психологов. В этой книге авторы представляют глубокий взгляд на эмоциональное самосознание и предлагают читателям эффективные стратегии для достижения и поддержания внутреннего равновесия в различных ситуациях жизни.

Она несет в себе не только глубокие знания в области психологии, но и легко читаемый стиль, что делает его доступным для широкой аудитории. Книга станет надежным проводником для тех, кто стремится понять и управлять своими эмоциями, достигая более гармоничной жизни.

Мэттью Маккей — доктор философии, профессор в институте Райта в Беркли, Калифорния, автор и соавтор множества книг, таких как «Рабочая тетрадь по навыкам диалектической поведенческой терапии», «Рабочая тетрадь по релаксации и уменьшению стресса», «Самооценка», «Мысли и чувства», «Когда злость причиняет боль» и «Действуй в жизни, а не в гневе». Маккей получил степень доктора клинической психологии в Калифорнийской школе профессиональной психологии и специализируется на когнитивном поведенческом лечении тревоги и депрессии.

Джеффри Вуд — доктор психологии, живет и работает в Лас-Вегасе, штат Невада. Он специализируется на быстром терапевтическом лечении депрессии, тревоги и психологических травм. Также проводит тренинги по духовному развитию и жизненно важным навыкам. Соавтор таких книг, как «Новое счастье», «Рабочая тетрадь по навыкам диалектической поведенческой терапии», «Дневник диалектической поведенческой терапии», «Рабочая тетрадь по когнитивной поведенческой терапии для психических отклонений» и «Получение помощи».

Джеффри Брэнтли — доктор медицины, партнер-консультант отдела психиатрии Дьюкского университета, основатель и директор Программы осознанного уменьшения стресса (MBSR) в Медицинском центре Дьюкского университета. Он представлял программу MBSR во множестве теле-, радио- и печатных интервью. Автор книги «Успокоение беспокойного ума» и соавтор «Пяти хороших минут».