|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Альона Піддубна «Ти - собі опора» — це книга про повернення до себе без тиску, виснаження і постійного відчуття “я роблю недостатньо”.
Нас вчили багатьом речам, але не пояснили головного — як чути своє тіло і піклуватися про нього без крайнощів. Без дієт, які ламають, без правил, які не працюють, і без постійного почуття провини.
У цій книзі Альона Піддубна пропонує інший підхід — спокійний, уважний і реалістичний. Вона говорить про харчування, самопочуття і звички не як про систему заборон, а як про процес знайомства із собою. Через прості пояснення і життєві приклади авторка допомагає розібратися, чому тіло іноді “не слухається”, звідки береться втома і як повернути собі ресурс.
Це не книга про ідеальність. Це книга про баланс. Про можливість створити власну систему турботи про себе — без фанатизму, але з результатом, який відчувається щодня.
Вона підійде тим, хто втомився від крайнощів, постійних “почну з понеділка” і хоче нарешті знайти підхід, який не виснажує, а підтримує.
Читаючи її, з’являється відчуття, ніби з вами говорять спокійно і чесно — без тиску, але з розумінням.
«Ти - собі опора» — це про те, як перестати шукати ідеальні рішення і почати будувати свою власну систему підтримки.
Про автора
Альона Піддубна — нутриціологиня і фуд-терапевтка, яка допомагає людям вибудовувати здорові стосунки з їжею та власним тілом. У своїй роботі поєднує практичний досвід, сучасні знання і уважне ставлення до індивідуальних потреб людини.