|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
У цій книзі ви знайдете перевірені стратегії та вправи, які допомагають порушити шаблони залежності та відновити власні межі у відносинах з близькими людьми. Ефективні вправи, складені на основі когнітивно-поведінкової терапії (KPT), допоможуть вам у встановленні цілей, визначити та змінювати форми негативного мислення, визначити власні тригери та впоратися з ними, а також ефективне вирішення проблем. Кристал Маццола з перших вуст знає про спільну залежність, оскільки вона сама перейшла від спільної залежності, депресії та посттравматичного розладу до професійного психотерапевта, щасливої жінки та ділової жінки.