Життя з аутизмом. Турбота про себе. Меган Анна Нефф

Найдите собственный путь к жизни в гармонии с собой с книгой «Життя з аутизмом. Турбота про себе»

«Життя з аутизмом. Турбота про себе» Меган Анны Нефф — тёплое, практическое и поддерживающее руководство для людей с аутизмом, которое помогает лучше понять свои особенности, научиться заботиться о себе и строить жизнь без необходимости скрывать свою истинную природу. Автор показывает, что нейроразнообразие — это не недостаток, а одна из форм человеческого разнообразия, обладающая своими сильными сторонами, особенностями и возможностями.

В книге собрано более 100 проверенных стратегий и практик, которые помогают снижать уровень стресса, предотвращать эмоциональное истощение, лучше понимать собственные потребности, находить поддержку и развивать навыки заботы о физическом и психическом здоровье.

Меган Анна Нефф делится инструментами, позволяющими принять свою нейроотличность без чувства стыда и постоянных попыток соответствовать ожиданиям окружающих. Автор рассказывает, как выстраивать здоровые границы, находить людей, рядом с которыми можно быть собой, и постепенно создавать жизнь, основанную на собственных ценностях, а не на необходимости маскировать особенности аутизма.

Эта книга станет источником поддержки не только для людей с аутизмом, но и для их близких, психологов, психотерапевтов, педагогов и всех, кто хочет лучше понять принципы нейроразнообразия и современный взгляд на аутизм.

Почему стоит прочитать книгу?

— содержит более 100 практических стратегий заботы о себе;

— помогает принять собственную нейроотличность без самокритики;

— учит снижать стресс и предотвращать эмоциональное истощение;

— помогает находить собственные ресурсы и поддержку;

— способствует развитию самопринятия и психологической устойчивости;

— основана на современном понимании нейроразнообразия и практическом опыте автора.

Для кого эта книга?

— для людей с аутизмом;

— для подростков и взрослых с нейроотличиями;

— для родителей и близких;

— для психологов и психотерапевтов;

— для педагогов и специалистов инклюзивного образования;

— для всех, кто хочет лучше понять аутизм и нейроразнообразие.

Автор книги «Життя з аутизмом. Турбота про себе» — Меган Анна Нефф

Меган Анна Нефф — психолог, психотерапевт и исследователь нейроразнообразия, специализирующаяся на поддержке взрослых людей с аутизмом. В своей работе она сочетает современные научные знания, клинический опыт и личный жизненный опыт, помогая людям принимать свои особенности, развивать психологическую устойчивость и строить жизнь без постоянного маскирования своей нейроотличности.