|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Джессика МакКейб живет с CДВГ, а потому точно знает, как это — отличаться от других. Она уверена: ключ к навигации в мире, не созданном для нейронетипичного мозга, заключается не в том, чтобы исправлять его естественные тенденции или бороться с ними, а в том, чтобы понимать их и работать вместе.
Книга Джессики МакКейб «Життя із РДУГ. Як працювати разом зі своїм мозком (а не проти нього)» написана для людей с РДВГ и людьми с РДВГ на основе коллективного опыта многочисленных участников сообщества «Жизнь с CДВГ». Таким людям часто бывает трудно читать книги, потому что они склонны отвлекаться (или скучать), забывать только что прочитанное, терять строку или в течение пяти минут смотреть на одну и ту же стену текста, не имея возможности его фактически прочитать.
Именно поэтому автор написала эту книгу таким образом, чтобы она была удобной для людей с СДВГ. Страницы имеют много свободного места, абзацы короткие, ее даже приятно держать в руках. В книге есть немало «быстрых способов» чтения: цитаты, маркеры и выделенные полужирным подзаголовки, которые можно просмотреть, чтобы выхватить основные идеи. Разделы написаны таким образом, чтобы их можно было читать либо последовательно, либо переходить сразу к тем, которые вас интересуют, не пропуская важной информации.
Рассматривайте эту книгу как руководство пользователя по СДВГ, полное наблюдений, исследований, стратегий и обоснований, которое одновременно объясняет и учитывает особенности работы нашего мозга. Вы не найдете здесь окончательных решений для лечения СДВГ, но найдете набор инструментов, выделенных из информации от сообщества, полученных от экспертов, взятых из личного опыта автора и научных исследований.
Вы также найдете подробное объяснение того, почему вам вообще нужны эти стратегии, и сможете выбрать те, которые подходят вашему уникальному образу жизни и мозгу. Информация и стратегии, которыми Джессика МакКейб делится в этих разделах, призваны подбодрить людей с СДВГ, просветить и поддержать усилия тех, кто любит кого-то с СДВГ, а также являются полезными и содержательными для любого человека.
Джессика МакКейб предлагает специальные стратегии для адаптации, которые помогут:
- научиться сосредотачиваться и не отвлекаться на раздражители;
- планировать и выполнять план;
- не тратить время на посторонние дела;
- распознавать и регулировать свои эмоции.
Эта книга идеально подойдет для:
- любознательных, новаторов, тех, кто любит приключения;
- тех, кто начинает проекты, рискует, решает проблемы;
- тех, кто делает много, и для тех, кто волнуется, что делает недостаточно;
- тех, кто делает все по-другому, потому что это единственный способ, который они знают.
Джессика МакКейб — американская актриса, писательница и личность YouTube. Она наиболее известна как ведущая YouTube-канала How to ADHD, а также по ролям в нескольких независимых фильмах и телешоу, включая шоу «Американские мечты» и короткометражный фильм «Приманка».