|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Тебе стоит похудеть! Нет, лучше набери несколько килограммов. Вечером — только салат. Надо есть больше мяса. Никакого сладкого, молочного и забудь о чипсах...
Вокруг так много информации о питании, что, наверное, едва ли не каждый из нас так или иначе испытывал тревогу в ожидании ужина. Диетолог Юлия Василенко уверена, что все это можно изменить и питаться так, чтобы прийти к комфортному весу здоровым, прежде всего для психики, путем.
Цель ее книги — «Замість дієт. Як змінити харчову поведінку і ставлення до їжі» — изменить мышление о том, каким должно быть питание и, главное, отношение к себе и к еде. Эта книга практическая. В ней много заданий, выполняя которые, вы сможете наладить свои отношения с едой.
Юлия Василенко — диетолог и коуч по здоровью и питанию. Работает с людьми с проблемным пищевым поведением, диетическим мышлением и помогает наладить пищевые привычки.