Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

«Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» под авторством Эмили и Амелии Нагоски — книга, которая приглашает современных женщин рассмотреть критические требования к ним и освободиться от бесконечного стресса. Авторы предлагают личную и понятную каждой женщине инструкцию, раскрывающую природу выгорания и стресса. Книга не только обращает внимание на науку за стрессом, но и помогает защищать собственное «я». Вы узнаете, почему стандартные советы по отдыху неэффективны, научитесь противостоять социокультурным нормам, находить время для себя и своих целей. Книга подчеркивает различия между выгоранием у женщин и мужчин, предлагая стратегии снижения стресса, управления эмоциями и достижения счастья.

К современным женщинам выдвигают немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем. Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и одновременно понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».

Эмили Нагоски — эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним опытом работы. Эмили занималась исследованиями сексуальности в Индианском университете и изучала психологию в Университете штата Делавэр. Является автором трех электронных книг-руководств по сексуальной жизни, подготовленных для портала GoodInBed.com, и ряда научных и популярных публикаций.

Амелия Нагоски — DMA (доктор музыкальных искусств), дирижер, музыкант.