|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
«Ти злишся на мене? Як позбутися залежності від чужої думки та почати жити власним життям» Мэг Джозеф — мгновенный бестселлер The New York Times и поддерживающая книга о выходе из привычки постоянно угождать другим.
Лицензированный психотерапевт Мэг Джозефсон объясняет, что стремление всем нравиться — это не черта характера, а приобретённый в детстве механизм выживания. Со временем он приводит к тревожности, эмоциональному истощению и потере контакта с собой.
Книга для тех, кто игнорирует свои потребности, избегает конфликтов, склонен к перфекционизму и живёт с чувством вины. Через реальные истории и практические упражнения автор учит принимать свои эмоции, выстраивать здоровые границы и выбирать себя.
В книге «Ты злишься на меня?» Мэг Джозефсон показывает: изменения возможны без самобичевания, а путь к себе может быть мягким.
Мэг Джозеф — лицензированный психотерапевт, специалист по тревожности, эмоциональной регуляции и созависимым моделям поведения.