Терапія прийняття та відповідальності у подоланні адиктивної поведінки. Мария Карекла, Меган М. Келли

Зависимость начинается с влечения — сильного импульса, обещающего облегчение или кратковременное удовольствие. Оно может казаться непреодолимым. Однако с ним можно научиться жить — спокойно, осознанно, без потери свободы выбора.

В книге «Терапія прийняття та відповідальності у подоланні адиктивної поведінки» два опытных клинических психолога Мария Карекла и Меган М. Келли предлагают научно обоснованный подход: терапию принятия и ответственности (ACT). Это не очередные советы о силе воли, а практическое пособие, благодаря которому вы узнаете, как распознавать триггеры, уменьшать влияние пагубных сценариев и двигаться к жизни, соответствующей истинным ценностям.

Авторы книги помогут разорвать круг автоматических реакций, преодолеть ежедневную борьбу с тягой и сделать первые шаги к устойчивым изменениям.

Основные темы книги:

• Что такое влечение и как возникает зависимость
• Почему мы не можем просто «избавиться» от влечения
• Как принять влечение, а не бороться с ним
• Как научиться жить в соответствии с ценностями, а не импульсами
• Какие навыки ACT помогут преодолеть влечение в повседневной жизни

Мария Карекла — лицензированный клинический психолог, ассоциированный профессор Кипрского университета, сертифицированный тренер по ACT и президент Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (ACBS).

Меган М. Келли — лицензированный клинический психолог, ассоциированный профессор кафедры психиатрии Медицинской школы Массачусетского университета. Специалист по лечению зависимостей и разработке программ терапевтических вмешательств с 16-летним опытом клинической практики.