Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь. Деннис Гринбергер, Кристин А. Падески

Работа за авторством Денниса Гринбергера и Кристин А. Падески «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь» — это результат более чем 40 лет передовых исследований. Авторы опираются на последние достижения и инновации в области психотерапии.

В книге представлены проверенные в клинических условиях стратегии, которые позволят научиться управлять своим сознанием и эмоциями. Ведь без этого навыка можно с легкостью свести на нет качество жизни. Авторы показывают, как мысли влияют на наши чувства, и учат, как избавиться от мучительных и тревожных состояний.

Научно доказано, что один из самых действенных способов улучшить эмоциональное состояние — изменить отношение к тем ситуациям, которые вызывают сильный эмоциональный отклик. Благодаря этой книге более чем миллиону читателей удалось облегчить страдания, вызванные депрессией и другими психологическими расстройствами, и даже совсем избавиться от них.

Деннис Гринбергер — клинический психолог, основатель и директор Центра тревоги и депрессии в Ньюпорт-Бич, шт. Калифорния, бывший президент и член-основатель Академии когнитивно-поведенческой терапии. Практикует КПТ более 30 лет.

Кристин А. Падески — клинический психолог, соучредительница Центра когнитивной терапии в Хантингтон-Бич, шт. Калифорния, соразработчица КПТ, основанной на сильных сторонах, всемирно известный лектор. Получила награду Аарона Т. Бека за значительный и долгосрочный вклад в развитие когнитивной терапии от Академии когнитивно-поведенческой терапии, награду за выдающийся вклад в психологию от Калифорнийской психологической ассоциации, а также награду Британской ассоциации поведенческой и когнитивной психотерапии как самый влиятельный международный КПТ-терапевт.