|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
«Я никогда так не смогу!», «Я слабак и не справлюсь!», «Для этого надо быть стойким и сильным, а я не такой!»
Эти и подобные фразы мы часто говорим сами себе или слышим их от других людей и вместо поддержки и ободрения получаем еще одну причину остановиться и даже не начинать делать то, чего хотим больше всего. А что, если это все — неправда и мы способны на гораздо большее, чем думаем?
Книга «Роби те, що складно. І досягнеш того, чого прагнеш» Стива Магнесса — всемирно известного эксперта по производительности, тренера профессиональных спортивных команд, руководителей корпораций, актеров и художников — именно о том, как превратить свою слабость в устойчивость и силу. Он предлагает конкретную программу, которая поможет восстановить нашу сломанную модель устойчивости, используя новейшие научные и психологические исследования.
Автор учит, как работать со своим телом — как чувствовать дискомфорт, наклоняться, обращать внимание на проблемные зоны, исправлять их и параллельно создавать пространство для размышлений. Физическое действие может стать началом развития внутренней силы.
Стив Магнесс предлагает четыре основы развития нашей устойчивости:
- Отбросьте фасад, примите реальность.
- Прислушивайтесь к своему телу.
- Отвечайте, а не реагируйте.
- Преодолейте дискомфорт.
Опираясь на осознанность, военные тематические исследования, спортивную психологию, неврологию, психологию и философию, автор книги «Роби те, що складно» предлагает дорожную карту для преодоления жизненных вызовов и достижения высоких результатов, которые делают нас счастливее, успешнее и, наконец, лучшими людьми.
4 принципа настоящей устойчивости, приведенные в книге «Роби те, що складно», научат:
- преодолевать трудности и боль и достигать лучших результатов;
- быть готовым к физическому и душевному дискомфорту и преодолевать его;
- управлять эмоциями и возвращать контроль над жизнью даже на грани выгорания;
- пользоваться инструментами для преодоления любого препятствия;
- стать более здоровым и счастливым человеком.
Стив Магнесс — тренер некоторых из ведущих бегунов мира, занимавшийся подготовкой спортсменов для Олимпийских игр, чемпионатов мира. В данный момент он ведет тренировки в Хьюстонском университете. Широко известен тем, что объединяет вместе науку и практику. Он лидер инноваций в спорте. Стив работает внештатным преподавателем по силовой и физической подготовке в Университете Святой Марии, а также является экспертом изданий Runner’s World, New York Times, New Yorker, BBC, Wall Street Journal и ESPN The Magazine. Его первая книга The Science of Running («Наука бега») была опубликована в 2014 году. В юности Стив пробежал одну милю за 4 минуты и одну секунду. Он живет в Хьюстоне, Техас.